食物營養(yǎng)

牛奶VS奶粉誰的營養(yǎng)更勝一籌 看完這篇對比終于不糾結(jié)了

　　早餐來一杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋蚴怯媚谭蹧_調(diào)一杯奶香濃郁的飲品，都是不少人熱愛的生活方式。但在選購時(shí)，很多人都犯了難：牛奶對比奶粉哪個營養(yǎng)高？是新鮮的牛奶更健康，還是經(jīng)過加工的奶粉更有優(yōu)勢？今天就帶大家深入剖析，解開這個困擾無數(shù)人的“營養(yǎng)謎題”...

牛奶對比奶粉哪個好 牛奶對比奶粉哪個營養(yǎng)高

水果這么多到底該怎么選 這幾款閉眼入不踩雷

　　春天水果店的貨架上擺滿了色彩繽紛的水果，草莓紅得嬌艷欲滴，櫻桃像紅寶石般誘人，枇杷散發(fā)著金黃的光澤，讓人挑花了眼。面對這么多選擇，究竟春天吃什么好水果好呢？別擔(dān)心，今天就為大家?guī)韼卓铋]眼入不踩雷的春日寶藏水果，教你輕松實(shí)現(xiàn)“水果自由”...

春天吃什么好水果最好 春天水果吃什么好

血糖高別慌 推薦這6種蔬菜常吃有助于降血糖

　　當(dāng)體檢報(bào)告上的血糖數(shù)值亮起“黃燈”，不少人開始對飲食畏手畏腳。其實(shí)，與其談“糖”色變，不如把目光投向餐桌上的蔬菜大軍。有些蔬菜堪稱“天然胰島素”，不僅能幫助穩(wěn)定血糖，還富含各類營養(yǎng)。血糖高吃什么蔬菜好能降糖？今天就為大家揭秘這6種寶藏蔬...

血糖高吃什么蔬菜好能降糖 降血糖的蔬菜有哪些

去火水果大合集 這些水果幫你解決上火煩惱

　　在干燥的季節(jié)，或是吃了一頓辛辣美食后，常常會感覺喉嚨干痛、牙齦腫脹、臉上冒痘，這些都是“上火”的表現(xiàn)。面對上火帶來的不適，除了調(diào)整飲食和生活習(xí)慣，一些具有去火功效的水果也能幫我們輕松解決煩惱。它們就像大自然的“滅火器”，不僅口感鮮美，還...

去火吃什么水果好 去火水果有哪些

吃海參的“黑名單”食物 看完趕緊避開這些誤區(qū)

　　海參，作為傳統(tǒng)滋補(bǔ)食材，以其豐富的蛋白質(zhì)和多樣的營養(yǎng)成分，成為餐桌上的養(yǎng)生佳品。無論是清蒸、煲湯還是涼拌，海參獨(dú)特的口感與滋補(bǔ)功效都備受青睞。然而，海參雖好，食用時(shí)卻有較多講究，尤其是食物搭配方面。有些食物與海參一同食用，不僅會降低海參...

吃海參的禁忌有哪些 海參不能和什么食物一起吃

晚上吃蘋果會胖還是會瘦 看完你就懂了

　　“早上金蘋果，晚上毒蘋果”，類似的民間說法讓不少人對晚上吃蘋果充滿顧慮；但也有人認(rèn)為蘋果熱量低、富含膳食纖維，晚上吃有助于減肥。晚上吃蘋果會胖還是會瘦？真相藏在科學(xué)原理與生活細(xì)節(jié)里，今天就帶大家一探究竟！_no_filter_...

晚上吃蘋果會怎么樣 晚上吃蘋果會胖還是會瘦

晚上吃黃瓜能減肥嗎 這些真相你需要知道

　　夜幕降臨，看著鏡子里日益增長的體重，不少人在糾結(jié)晚餐吃什么才能悄悄“甩肉”。這時(shí)，清爽可口的黃瓜進(jìn)入了視野，網(wǎng)絡(luò)上也流傳著“晚上吃黃瓜能減肥”的說法，讓它成為很多減肥人士的夜間“寵兒”。但晚上吃黃瓜能減肥嗎？背后又藏著哪些需要了解的真相...

多吃黃瓜能減肥嗎 晚上吃黃瓜能減肥嗎

玉米減肥搭子還是熱量刺客 看完這篇再下嘴

　　減肥路上，總流傳著各種“神奇食物”，玉米就是其中之一。有人說啃幾根玉米當(dāng)晚餐，體重蹭蹭往下降；也有人抱怨吃了玉米反而胖了。吃玉米減肥還是增肥？今天就帶你揭開真相，科學(xué)認(rèn)識玉米與減肥的關(guān)系。_no_filter_...

玉米減肥還是增肥 玉米的營養(yǎng)價(jià)值和功效

晚上吃蘋果 到底是“養(yǎng)生密碼”還是“健康陷阱”

　　“早上金蘋果，晚上毒蘋果”“睡前吃蘋果，腸胃更輕松”……關(guān)于晚上吃蘋果的說法，在朋友圈和養(yǎng)生群里吵得不可開交。有人堅(jiān)信晚上吃蘋果能助眠、清腸道，也有人擔(dān)心會加重腸胃負(fù)擔(dān)、影響睡眠。這顆看似普通的水果，在夜晚食用究竟是養(yǎng)生妙招，還是暗藏風(fēng)...

晚上吃蘋果會怎么樣 晚上吃蘋果好嗎

晚上吃草莓會胖嗎 看完這篇終于不糾結(jié)了

　　深夜刷劇時(shí)，看著果盤里鮮紅誘人的草莓，剛立下的減肥flag開始動搖：“吃幾顆應(yīng)該沒事吧？可萬一長胖怎么辦?”相信不少姐妹都有過這樣的糾結(jié)時(shí)刻！晚上吃草莓會發(fā)胖嗎？今天就把這個問題掰開揉碎了講，看完以后再面對草莓的“甜蜜誘惑”，再也不用慌...

晚上吃草莓會發(fā)胖嗎 晚上吃草莓會胖不

脫脂牛奶的減肥“成績單” 這些真相你必須知道

　　健身博主瘋狂安利，減肥食譜里頻繁出現(xiàn)，脫脂牛奶似乎成了減肥界的“明星單品”?？梢灿腥撕韧牦w重不降反升，直呼上當(dāng)！脫脂牛奶到底能不能減肥？今天就從科學(xué)角度扒一扒脫脂牛奶減肥有效果嗎，讓你不再被忽悠！_no_filter_...

脫脂牛奶減肥有效果嗎 脫脂牛奶的減肥效果

蒜頭發(fā)芽還能吃嗎 一篇文章教你辨別

　　蒜作為日常生活中常見的調(diào)味品，富含大蒜素、維生素C、硒等多種營養(yǎng)成分，具有殺菌消炎、增強(qiáng)免疫力等功效，是人們餐桌上的?？汀Ｈ欢?，一旦蒜發(fā)芽，情況就變得有些微妙起來。這時(shí)，一個疑問便會涌上心頭：蒜頭發(fā)芽了還能吃嗎？接下來，讓我們一同深入探...

蒜頭發(fā)芽了還能吃嗎 蒜頭發(fā)芽能不能吃

生榨芹菜汁能天天喝 別讓“健康飲品”成了身體負(fù)擔(dān)

　　清晨一杯綠油油的生榨芹菜汁，打著“刮油減脂”“降壓神器”的旗號，成了不少養(yǎng)生黨、健身族的每日必備。甚至有人宣稱，堅(jiān)持喝芹菜汁能“排毒養(yǎng)顏”“包治百病”。但這杯看似健康的綠色飲品，真的能天天喝嗎？今天咱們就掰開揉碎了聊一聊，生榨芹菜汁背后...

生榨芹菜汁能天天喝嗎 芹菜汁的功效與作用

吃草莓會“上火”嗎 別讓味覺甜蜜背了黑鍋

　　一口咬下鮮嫩多汁的草莓，酸甜在舌尖爆開，幸福感瞬間拉滿!但剛炫完一盒草莓，喉嚨就開始隱隱發(fā)痛，嘴角冒出小潰瘍……不少人忍不住懷疑：“難道這顆‘水果皇后’真的是‘上火刺客’？”別急著給草莓定罪!今天咱們就用科學(xué)和數(shù)據(jù)，扒一扒吃草莓會上火嗎...

吃草莓上火的原因是什么 吃草莓會上火嗎

一碗甜酒煮雞蛋竟有這些養(yǎng)生功效 看完趕緊煮

　　在不少家庭的餐桌上，甜酒煮雞蛋是一道溫暖又熟悉的美食。無論是清晨喚醒味蕾，還是冬日驅(qū)寒暖身，一碗熱氣騰騰的甜酒煮雞蛋，總能帶來滿滿的幸福感。這道看似普通的家常甜品，其實(shí)蘊(yùn)含著豐富的養(yǎng)生功效。從食材搭配到烹飪方式，每一個細(xì)節(jié)都藏著傳統(tǒng)養(yǎng)生...

甜酒煮雞蛋有什么功效 甜酒煮雞蛋的功效和作用