中醫(yī)養(yǎng)生

早上洗頭損陽(yáng)晚上洗頭濕重 學(xué)會(huì)這6招護(hù)陽(yáng)氣又袪濕氣

　　在民間流傳著許多關(guān)于健康養(yǎng)生的俗語(yǔ)，其中“早洗頭損陽(yáng)，晚洗頭濕重”這一說(shuō)法，雖帶著濃厚的傳統(tǒng)色彩，卻也在一定程度上反映了古人對(duì)日常生活習(xí)慣與身體健康之間關(guān)系的樸素認(rèn)識(shí)。然而，在現(xiàn)代科學(xué)的視角下，這些傳統(tǒng)觀念需要被重新審視和解讀，以找到更...

一天中什么時(shí)間洗頭好 補(bǔ)陽(yáng)氣祛濕的方法有哪些

5個(gè)行為 你以為是休息其實(shí)非常耗氣血

　　在快節(jié)奏的現(xiàn)代生活中，人們常常渴望找到片刻的寧?kù)o與放松，以恢復(fù)精力，調(diào)節(jié)身心狀態(tài)。然而，有些看似是休息的行為，實(shí)則可能在不知不覺(jué)中消耗著我們的氣血，影響身體的健康與平衡。耗氣血的行為都有哪些？今天，將探討5種常見(jiàn)的“偽休息”行為，揭示它...

耗氣血的行為是什么 耗氣血的行為都有哪些

實(shí)易泄虛難補(bǔ) 體虛的人養(yǎng)生調(diào)理要格外注意3件事

　　在忙碌的生活中，不少人發(fā)現(xiàn)自己總是感覺(jué)疲憊不堪，稍微勞累便氣短乏力，稍有不慎便容易感冒，這些都是體虛的表現(xiàn)。中醫(yī)認(rèn)為，“實(shí)易泄，虛難補(bǔ)”，意思是說(shuō)，實(shí)證相對(duì)容易治療，而虛證則比較難以調(diào)養(yǎng)。對(duì)于體虛的人來(lái)說(shuō)，養(yǎng)生調(diào)理更需格外注意，不僅要注...

濕氣福音 這樣去濕效果可能更快

　　隨著夏日的腳步日益加深，我們迎來(lái)了一年里炎熱的時(shí)段——三伏天。這段時(shí)期，受高溫天氣、高濕空氣的影響，人體易遭遇濕氣侵襲，出現(xiàn)疲倦乏力、食欲不振、皮膚油膩、關(guān)節(jié)酸痛等濕氣重的表現(xiàn)。然而，正所謂“冬病夏治”，三伏天也是排濕養(yǎng)生的黃金時(shí)期。利...

老中醫(yī)分享3個(gè)動(dòng)作 每晚睡前堅(jiān)持做養(yǎng)肝益腎還助眠

　　在忙碌的生活節(jié)奏中，不少人面臨著睡眠質(zhì)量不佳的問(wèn)題，而長(zhǎng)期的睡眠不足不僅可能影響精神狀態(tài)，還可能會(huì)對(duì)身體健康造成潛在危害。中醫(yī)理論認(rèn)為，睡眠的質(zhì)量與肝腎功能密切相關(guān)，肝主疏泄，腎藏精，二者協(xié)同工作，對(duì)維持人體陰陽(yáng)平衡、促進(jìn)睡眠起著非常重...

養(yǎng)肝益腎按摩手法 養(yǎng)肝益腎的方法有哪些

立秋后如何排出體內(nèi)的“濕寒廢水” 建議喝下一碗湯

　　在夏季的高溫潮濕環(huán)境下，人體往往會(huì)蓄積一些濕寒廢水。當(dāng)立秋來(lái)臨后，氣候逐漸干燥，體內(nèi)的濕寒廢水也需要被排出，以維持身體的健康。如果濕寒廢水沒(méi)有順利排除，可能會(huì)導(dǎo)致相關(guān)健康問(wèn)題，如消化不良、食欲減退、容易疲勞和水腫等。為了排出體內(nèi)的濕寒廢...

入秋后喝什么湯比較好 排濕寒喝什么比較好

常用蒲公英泡水喝有何好處 什么人不能喝 千萬(wàn)別喝錯(cuò)

　　說(shuō)到蒲公英，更多的時(shí)候，大家會(huì)說(shuō)這屬于野草、野菜，事實(shí)上，把蒲公英入藥，也是目前越來(lái)越多的人嘗試做的事情，例如，常見(jiàn)的方式，就是把蒲公英用來(lái)泡水喝，堅(jiān)持這樣做，對(duì)身體護(hù)理有哪些好處呢?很多人或許并不清楚，接下來(lái)告訴你真相。...

什么人不能喝蒲公英泡的水 常用蒲公英泡水喝有什么好處

濕氣是怎么進(jìn)入人體的 招濕行為不及時(shí)改掉 就別抱怨了

　　濕氣重，在近幾年內(nèi)，會(huì)經(jīng)常聽(tīng)到，原本大家對(duì)于濕氣并不是很熟悉，但是，隨著不良習(xí)慣的增多，發(fā)現(xiàn)很多人都有濕氣重的現(xiàn)象。濕氣重，是中醫(yī)的一個(gè)說(shuō)法，別不當(dāng)回事，濕氣重帶給身體的影響很多，若不能及時(shí)祛除濕氣，就會(huì)給身體帶來(lái)疾病。...

如何去除身上的濕氣 濕氣是如何進(jìn)入人體的

脾虛是“百病之源” 身體有信號(hào) 及時(shí)調(diào)理 脾胃慢慢強(qiáng)大起來(lái)

　　脾是人的后天之本，中醫(yī)常說(shuō)除了人的心臟和肝臟之外，對(duì)人的身體健康作用大的就是人的脾，而脾臟的功能很少有人知道，它是能夠幫助維持人們體內(nèi)各項(xiàng)功能的基礎(chǔ)，這也就是為什么中醫(yī)常說(shuō)脾虛了，人容易生百病的原因。...

脾虛怎么調(diào)理 脾虛是百病之源嗎 脾虛的表現(xiàn)和癥狀

這些習(xí)慣很傷陽(yáng)氣 夏季養(yǎng)陽(yáng) 分享幾個(gè)免費(fèi)的小方法

　　在中醫(yī)理論中，陽(yáng)氣為人體生命活動(dòng)的動(dòng)力源泉，具有溫煦、推動(dòng)、固攝、防御等多種功能。然而，現(xiàn)代生活中的一些不良習(xí)慣卻悄悄地消耗著我們的陽(yáng)氣，尤其是在炎熱的夏季，如果不加以注意，更容易導(dǎo)致陽(yáng)氣不足，出現(xiàn)手腳冰涼、體虛乏力、精神不振等癥狀。下...

夏季養(yǎng)陽(yáng)的方法 很傷陽(yáng)氣的行為有哪些

體質(zhì)太差的人一定要先補(bǔ)脾胃 調(diào)理順序牢記5點(diǎn)

　　在繁忙的都市生活中，許多人因長(zhǎng)期的快節(jié)奏、不規(guī)律飲食和高壓環(huán)境，逐漸發(fā)現(xiàn)自己的體質(zhì)大不如前，容易感到疲勞，免疫力下降，甚至頻繁生病。這時(shí)，中醫(yī)養(yǎng)生智慧告訴我們：“脾胃為后天之本”，體質(zhì)太差，往往與脾胃功能不振密切相關(guān)。想要改善體質(zhì)，增強(qiáng)...

體質(zhì)太差的人一定要先補(bǔ)脾胃嗎 調(diào)理脾胃的順序是什么

起床之后 很多人不經(jīng)意的行為 或已經(jīng)讓陽(yáng)氣溜走 難怪體質(zhì)變差

　　很多人還不怎么了解陽(yáng)氣，其實(shí)這是中醫(yī)中的一種詞匯，也并非是什么隱藏在身體中某種神秘的物質(zhì)。打一個(gè)比方大家就能夠知曉，以前有些人住的平房可能會(huì)深有感觸，那時(shí)候家家戶戶都會(huì)打水井，而且冬天都喜歡用地下水進(jìn)行洗衣服，特別的暖和，而夏天就會(huì)用打...

怎樣守住陽(yáng)氣 早晨起床做哪些事情會(huì)損耗陽(yáng)氣

黃芪和人參都是補(bǔ)氣藥 二者使用有區(qū)別 選擇哪個(gè)更有效

　　人參和黃芪是常見(jiàn)的兩種補(bǔ)氣的藥材，都能用于身體比較羸弱的人，從人參和黃芪的功效和性味來(lái)看，人參和黃芪都差不多，但是從現(xiàn)在的應(yīng)用上面來(lái)說(shuō)，黃芪要比人參更受到人們的歡迎。...

黃芪和人參使用有區(qū)別嗎 黃芪和人參哪個(gè)補(bǔ)氣效果好 黃芪的作用和功效

喝蒲公英水確實(shí)有好處 但提醒你 2個(gè)“禁忌”不要輕易觸碰

　　許多人都會(huì)有著一顆童心，在草叢中，看到一叢蒲公英，還會(huì)想摘下來(lái)，隨風(fēng)吹散。孩子們也很喜歡玩蒲公英。但是蒲公英卻是一種中草藥，有著很多的療效。下面就來(lái)看看蒲公英水都有什么功效。...

喝蒲公英水的好處 喝蒲公英水的禁忌是什么

體內(nèi)濕氣太重 往往會(huì)表現(xiàn)得很明顯 但大多數(shù)人都沒(méi)當(dāng)回事

　　“濕氣”是中醫(yī)中的術(shù)語(yǔ)，西醫(yī)的概念里是沒(méi)有濕氣這個(gè)概念的。不知道濕氣有哪些表現(xiàn)，就會(huì)覺(jué)得自己也挺健康的，接下來(lái)我就說(shuō)說(shuō)濕氣重的表現(xiàn)，大家看看自己體內(nèi)的濕氣重不重。...

體內(nèi)濕氣太重有什么表現(xiàn) 怎么減少濕氣