食物營養(yǎng)

被問爆了 晚上吃香蕉到底會不會讓體重失控

　　在追求健康和保持身材的道路上，飲食選擇至關(guān)重要，而關(guān)于晚上吃香蕉是否會胖，一直是人們熱議的話題。有人認為香蕉熱量高，晚上吃容易堆積脂肪；也有人覺得香蕉富含膳食纖維，有助于消化，晚上吃并無大礙。那么，晚上吃香蕉會胖嗎？我們需要從香蕉的營養(yǎng)...

晚上吃香蕉會不會發(fā)胖 晚上吃香蕉會胖嗎

一探究竟 芡實憑什么在養(yǎng)生圈爆火 又有哪些禁忌

　　在傳統(tǒng)中醫(yī)的寶庫中，芡實占據(jù)著重要的地位。這種看似普通的水生植物種子，憑借豐富的營養(yǎng)價值和卓越的養(yǎng)生功效，贏得了人們的青睞。從千年之前的經(jīng)典醫(yī)籍，到現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究，芡實的價值不斷被發(fā)掘。然而，如同其他食材和藥材一樣，芡實也有其食用禁忌。深...

芡實的功效與作用是什么 芡實的功效與作用禁忌

速碼 喝檸檬蜂蜜水這4大禁忌 千萬別中招

　　檸檬蜂蜜水，憑借清新的口感和豐富的營養(yǎng)，成為不少人日常鐘愛的飲品。檸檬富含維生素C、類黃酮等抗氧化物質(zhì)，蜂蜜則含有多種維生素、礦物質(zhì)和氨基酸，二者搭配，不僅能美白養(yǎng)顏、促進消化，還能增強免疫力。然而，若飲用不當(dāng)，不但無法收獲這些益處，還...

喝檸檬蜂蜜水的4大禁忌 喝檸檬蜂蜜水的禁忌有哪些

空腹喝酸奶究竟是養(yǎng)生妙方 還是健康陷阱

　　在追求健康的熱潮中，酸奶憑借豐富的營養(yǎng)和獨特的口感，成為備受青睞的飲品。不少人認為，空腹喝酸奶既能補充營養(yǎng)，又能促進腸道蠕動，達到減肥的效果。然而，也有人對此表示質(zhì)疑，擔(dān)心空腹喝酸奶會刺激腸胃，損害健康。那么，空腹喝酸奶究竟是有益還是有...

空腹喝酸奶 空腹喝酸奶好不好

原來蘆筍這么牛 解鎖功效避開食用陷阱

　　蘆筍，因其獨特的口感和豐富的營養(yǎng)價值，逐漸成為餐桌上的熱門蔬菜。它不僅味道鮮美，還具有多種養(yǎng)生保健功效。然而，如同許多食物一樣，蘆筍也有其食用禁忌。了解蘆筍的功效、作用以及禁忌，能幫助我們更好地將其融入日常飲食，讓健康與美味兼得。_no...

蘆筍功效和作用及禁忌 蘆筍功效和作用是什么

多喝不如喝對 紅糖姜水飲用最佳時間表出爐

　　紅糖姜水，這一傳承千年的飲品，憑借其暖身驅(qū)寒、調(diào)養(yǎng)氣血的功效，深受大眾喜愛。然而，許多人并不清楚，飲用紅糖姜水的時間不同，其效果也會存在差異。下面，就為大家詳細介紹喝紅糖姜水的佳時間。_no_filter_...

喝紅糖姜水一般什么時間喝比較好 喝紅糖姜水的最佳時間

一口氣吃夠維C 這些寶藏水果千萬別錯過

　　維生素C作為一種強大的抗氧化劑，不僅能增強免疫力，預(yù)防感冒，還能促進膠原蛋白合成，讓肌膚保持彈性，延緩衰老。通過食用富含維生素C的水果，我們能輕松滿足身體對這一營養(yǎng)素的需求。下面，就為大家介紹幾種維生素c高的水果有哪些。_no_filt...

維生素c的水果有哪些 維生素c高的水果有哪些

吃or不吃 發(fā)芽紅薯背后藏著大秘密

　　在廚房的角落，我們偶爾會發(fā)現(xiàn)紅薯長出了嫩綠的芽。這時候，很多人都會陷入困惑：發(fā)芽的紅薯還能吃嗎？會不會像發(fā)芽土豆一樣，產(chǎn)生對人體有害的物質(zhì)？今天，我們就一起來揭開發(fā)芽紅薯的神秘面紗，探討這個日常生活中常見的疑問。_no_filter_...

發(fā)芽的紅薯能不能吃 發(fā)芽的紅薯能吃嗎

緊急提醒 萵筍功效雖好但這幾個雷區(qū)別踩

　　萵筍，又叫萵苣，以脆嫩的口感和豐富的營養(yǎng)價值，成為餐桌上的常客。無論是涼拌、清炒，還是涮火鍋，萵筍獨特的風(fēng)味都深受大眾喜愛。除了美味，萵筍還具有諸多健康功效，但食用時也有一些需要注意的禁忌。下面，讓我們一起深入了解萵筍的功效與作用禁忌。...

萵筍功效作用是什么 萵筍的功效與作用禁忌

吃了那么久雞肉 你知道它在什么情況下是發(fā)物嗎

　　在日常飲食中，“發(fā)物”一詞頻繁出現(xiàn)。不少人在生病或身體不適時，都會聽到家人或朋友叮囑：某些食物是發(fā)物，不能吃。雞肉作為餐桌上常見的食材，也常被卷入“發(fā)物”的爭議中。那么，雞肉是發(fā)物嗎？這需要我們從中醫(yī)理論和現(xiàn)代醫(yī)學(xué)兩個角度進行深入探討。...

雞肉什么情況下是發(fā)物 雞肉是發(fā)物嗎

必知 吃蘋果背后的胖瘦密碼全在這了

　　蘋果，作為日常生活中常見的水果之一，憑借香脆多汁的口感和豐富的營養(yǎng)價值，深受大眾喜愛。然而，不少正在減肥的人會心存疑慮：吃蘋果會胖嗎?要解答這個問題，我們需要從蘋果的營養(yǎng)成分、熱量含量，以及不同的食用方式和時間等多個維度進行分析。_no...

吃蘋果會不會發(fā)胖 吃蘋果會胖嗎

藍莓吃多吃少都不行 到底吃多少才對

　　藍莓，色澤深邃，口感酸甜，憑借豐富的營養(yǎng)價值，被譽為“水果皇后”，深受大眾喜愛。無論是拌入酸奶，作為早餐的點綴，還是直接食用，當(dāng)作健康零食，藍莓都備受青睞。然而，食用藍莓時，很多人都會疑惑：藍莓一天吃多少為宜？實際上，食用量需依據(jù)個人身...

藍莓一天吃多少為宜 藍莓一天吃多少合適

菠菜雞蛋搭不搭 一文解開飲食疑惑

　　在日常飲食中，菠菜和雞蛋都是極為常見的食材。菠菜富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，雞蛋則是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的重要來源。很多人會將二者搭配烹飪，如菠菜雞蛋湯、菠菜炒雞蛋等。但也有人心存疑慮：菠菜和雞蛋能一起吃嗎？答案是肯定的，二者不僅能一起吃，搭配...

菠菜和雞蛋能一起吃嗎 菠菜和雞蛋能不能一起吃

劃重點 長期喝豆?jié){背后藏著這些健康雷區(qū)

　　豆?jié){，作為中國傳統(tǒng)飲品，憑借豐富的植物蛋白、異黃酮等營養(yǎng)物質(zhì)，以及清香的口感，深受人們喜愛，很多人將其作為日常飲品長期飲用。然而，如同任何事物都有兩面性，長期喝豆?jié){，在某些特定情況下，也會給健康帶來危害。長期喝豆?jié){的危害是什么？_no_...

長期喝豆?jié){的危害 長期喝豆?jié){的危害和副作用

千萬別小瞧 發(fā)芽大蒜能不能吃大有門道

　　在日常生活中，我們時常會發(fā)現(xiàn)，家中存放的大蒜不知不覺就冒出了嫩綠的芽?？吹桨l(fā)芽的大蒜，不少人都會心生疑問：發(fā)芽的大蒜能吃嗎？會不會對健康有害?事實上，只要正確認識，發(fā)芽的大蒜不僅能吃，甚至還可能帶來一些獨特的益處。_no_filter_...

發(fā)芽的大蒜怎么吃 發(fā)芽的大蒜能吃嗎