高爾夫入門(mén) 怎樣快速提高球技(15)

  高爾夫入門(mén)長(zhǎng)桿擊球

  長(zhǎng)鐵桿是用于擊出遠(yuǎn)距離球的,在特定情況下,它們相對(duì)木桿有一定的優(yōu)勢(shì)。擊球距離決定于桿頭速度以及擊球時(shí)桿頭面是否垂直于目標(biāo)線。

  相對(duì)于長(zhǎng)鐵桿,每一個(gè)全揮桿的節(jié)奏都應(yīng)該一致,另外身體重心轉(zhuǎn)移也很重要,大腿的穩(wěn)定也是保證桿頭速度和擊球力量的重要因素。

  很多球手打不好長(zhǎng)鐵桿,原因是相對(duì)其他球桿(木桿和中短鐵桿,除推桿外),長(zhǎng)鐵桿有效擊球面積要小很多;另外,它們桿頭角小,容易產(chǎn)生失誤。

  使用長(zhǎng)鐵桿的基本法則是橫掃式打法(sweeping blow),下面是它的介紹和練習(xí)方法:

  作擊球準(zhǔn)備時(shí),雙腳與肩同寬,身體重心均勻分布于雙腳。球位于左腳后跟里面一至兩英寸(2.54-5.08厘米)的地方。

  雙手不要前壓或后拉,保持球桿所在平面與地面垂直。握桿壓力稍輕即可,過(guò)于繃緊會(huì)阻礙全揮桿的發(fā)揮。

  我們的目的是將球橫掃出去,所以起桿要低而長(zhǎng),上揮桿后桿身與地面略平行,不要用雙手將球桿舉起,然后往下沿著地面拉回,保持桿頭在目標(biāo)線上,直到身體的轉(zhuǎn)動(dòng)不得不將桿頭拉向內(nèi)側(cè)。

  轉(zhuǎn)肩要充分,臀部稍微轉(zhuǎn)動(dòng)是允許的,如果需要,后揮桿時(shí)左腳后跟也可提起。

  身體要伸展開(kāi),球桿流暢地低揮,通過(guò)擊球點(diǎn)時(shí)橫掃球,是抽擊的動(dòng)作,而不是強(qiáng)力拍擊。

  球桿已經(jīng)足夠長(zhǎng)以提供擊球力量,長(zhǎng)而低的揮桿可使得擊球瞬間時(shí)角度較小,因此能夠?qū)⑶驒M掃出去。

  這里有一個(gè)練習(xí)方法:為了感受長(zhǎng)而低的起桿,練習(xí)時(shí)將球架起來(lái),在球后目標(biāo)延長(zhǎng)線上大概離球18英寸(約46厘米)的地方再插一個(gè)球梯,起桿時(shí)如能夠碰到后面這個(gè)球梯,說(shuō)明你的起桿是足夠低的。

  結(jié)語(yǔ):以上就是關(guān)于高爾夫運(yùn)動(dòng)的相關(guān)的知識(shí),大家應(yīng)該都有了一定的了解了。在練習(xí)高爾夫的時(shí)候,系統(tǒng)的訓(xùn)練是非常的必要的,這對(duì)今后的技術(shù)提高有很大的幫助。希望以上的內(nèi)容能夠?qū)Υ蠹矣兴鶐椭?/p>

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