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嘴唇干裂需要補充哪些營養(yǎng)

2024-12-06 14:16:35 專家：熊苗視頻作者：江蘇民福康科技股份有限公司分類：中醫(yī)養(yǎng)生

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熊苗：一到冬季很多人就會出現(xiàn)嘴唇干裂的癥狀，那怎么辦呢?我們有兩個方法，第一個是外在的抹，抹什么呢?

首先我們可以抹這個潤唇膏;第二可以抹這個維生素E膠囊，把維生素膠囊咬破了之后可以抹在這個嘴唇上，另外還可以用棉簽沾一些橄欖油和蜂蜜抹在嘴唇上，也是非常好的效果;第三就是吃，吃什么好呢?就是吃含維生素E的食物。

那哪些食物含有維生素E呢?比如說堅果類的，比如說核桃、瓜子、花生、杏仁，這些食物都含有維生素E比較多。但是我們在吃的時候一定是適量，一天這些堅果類加起來就是一小把。

因為堅果類的食物它含維生素E的同時，它的脂肪也比較高。所以我們?yōu)榱吮３趾蒙聿模m量的吃堅果。另外還要吃維生素A的食物，維生素A的食物對我們這個皮膚有比較好滋潤的效果。

比如說胡蘿卜，比如說萵筍葉，比如說菠菜西蘭花。這些食物我們常常吃，對于我們的冬季嘴唇干裂都有好處。另外還要多補充水分，要喝一些溫水，還有喝一些蜂蜜水，都有滋潤嘴唇的效果。

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