濕氣重怎么辦

體內(nèi)濕氣重身體會(huì)出現(xiàn)多種不適，濕氣重又可以分為內(nèi)濕和外濕，而很多人對(duì)濕氣不太了解，根本不知道自己是否濕氣重。那么如何判斷自己的身體濕氣重不重呢？濕氣重的癥狀有哪些？體內(nèi)濕氣重怎么辦？下面三九養(yǎng)生堂帶著大家一起來(lái)了解一下有關(guān)濕氣重的小知識(shí)吧~

相關(guān)醫(yī)學(xué)術(shù)語(yǔ)

指甲半月痕的健康奧秘
很多人認(rèn)為指甲上面有半月痕都是營(yíng)養(yǎng)充足的標(biāo)志，沒(méi)有半月痕的話就證明這個(gè)人出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象，但是這個(gè)真的可信嗎?
肝掌患者癥狀是什么
雙手對(duì)于人來(lái)說(shuō)是非常重要的器官，每天的生活工作都離不開它，但是它也比較容易遭受一些疾病的困擾，比如肝掌。那么引起
女性血?dú)獠蛔憔驮撨@么補(bǔ)
女人不足的表現(xiàn)有很多，如果臉色并不是很紅潤(rùn)有光澤那么可能就是氣血不足的原因?qū)е碌?。女人氣血不足如何補(bǔ)好呢?最好的
活血化瘀的水果有哪些
身體疾病總是容易在不知不覺(jué)中發(fā)生，相信血瘀體質(zhì)的人一開始也不知道自己會(huì)變成這樣，那么血瘀體質(zhì)如何調(diào)理呢？要多吃活
結(jié)節(jié)性紅斑
不知道，大家有沒(méi)有聽說(shuō)過(guò)結(jié)節(jié)性紅斑呢?結(jié)節(jié)性紅斑是一種皮膚科疾病，多發(fā)生在小腿的地方，那么大家對(duì)于結(jié)節(jié)性紅斑了解
痤瘡是怎樣形成的
　　痤瘡是什么呢?它是指毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎癥性皮膚病，常見(jiàn)于青少年，雖然在青春期后會(huì)慢慢的減輕或者痊愈，

熱門文章

  • 濕氣重怎么辦 少喝酒能改善這種問(wèn)題
    濕氣重怎么辦？在夏天的時(shí)候很多人都會(huì)出現(xiàn)濕氣太重的問(wèn)題，在這個(gè)時(shí)候如果不能及時(shí)的排出濕氣，就可能會(huì)導(dǎo)致身體不舒服。濕氣重的原因是比較多的，和平時(shí)的一些壞習(xí)慣...
  • 濕氣重的原因 飲食不規(guī)律會(huì)導(dǎo)致這個(gè)癥狀
    很多人在生活中都會(huì)遇到濕氣重的情況，身體濕氣重之后會(huì)有很大的危害，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?生活中能夠引起人們濕氣重的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物...
  • 濕氣重怎么辦 經(jīng)常鍛煉可以減輕這個(gè)問(wèn)題
    濕氣重吃什么？在濕氣比較重的時(shí)候，我們可以吃點(diǎn)去除濕氣的食物，這樣身體就會(huì)感覺(jué)比較舒服了。濕氣重的原因有很多，平時(shí)很多壞習(xí)慣都可能會(huì)引起濕氣重的問(wèn)題。濕氣重...
  • 濕氣重怎么辦 用它泡腳幫你快速除濕
    濕氣重的時(shí)候是會(huì)有很多的表現(xiàn)的，通過(guò)一些癥狀我們就可以知道一個(gè)人的體內(nèi)是不是存在濕氣重的問(wèn)題。濕氣重吃什么？有一些常見(jiàn)的食物，其實(shí)是具有去除濕氣的效果的。濕...
  • 濕氣重怎么辦 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)能夠治療這種疾病
    很多人在生活中都會(huì)遇到濕氣重的癥狀，濕氣重之后身體會(huì)比較難受，有多種不適的癥狀，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?在平時(shí)能夠引起人們濕氣重的原因有很多，大家要注意一下，...
  • 濕氣重怎么辦 做好飲食調(diào)節(jié)預(yù)防這種疾病
    濕氣重可以說(shuō)是很常見(jiàn)的一種癥狀，很多人都會(huì)遇到這個(gè)情況，體內(nèi)的濕氣重后會(huì)有不適的癥狀，大家應(yīng)該要怎么辦呢?生活中能夠引起人們濕氣重的原因有很多，要特別的注意...
  • 濕氣重怎么辦 拔罐竟能減輕這個(gè)問(wèn)題
    濕氣重的原因有很多，相信大家的身邊可能都會(huì)有濕氣重的朋友或者家人吧！濕氣重怎么辦？去除體內(nèi)的濕氣不是那么簡(jiǎn)單的，需要一段時(shí)間，而且方法一定要正確。濕氣重吃什...
  • 濕氣重怎么辦 拔罐能有效緩解這種癥狀
    濕氣重的原因有很多，很多體質(zhì)差的人都會(huì)有濕氣重的情況發(fā)生。濕氣重吃什么?生活中有一些常見(jiàn)的食物，其實(shí)是可以幫助去除濕氣的。濕氣重怎么辦？濕氣問(wèn)題可以說(shuō)是大家...
  • 濕氣重怎么辦 多鍛煉居然會(huì)有這個(gè)效果
    濕氣重吃什么？當(dāng)我們的濕氣很重的時(shí)候，會(huì)有很多不適的癥狀，對(duì)于生活產(chǎn)生一定的影響。這個(gè)時(shí)候就要注意除濕氣了，食療是一個(gè)很好的方法。濕氣重的原因十分的復(fù)雜，濕...
  • 濕氣重怎么辦 飲食的清淡能夠治療這種疾病
    多數(shù)的人在生活中應(yīng)該都會(huì)出現(xiàn)濕氣重的情況，濕氣重的人身體會(huì)有多種問(wèn)題出現(xiàn)，這個(gè)時(shí)候人們應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們濕氣重的原因有很多，我們要特別的注意一下，大...
  • 濕氣重怎么辦 清淡飲食可以緩解這個(gè)癥狀
    濕氣重可以說(shuō)是很常見(jiàn)的一種癥狀，多數(shù)的人在生活中都會(huì)遇到這個(gè)問(wèn)題，濕氣重之后身體會(huì)有不適的情況，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們濕氣重的原因有很多，我們要...
  • 濕氣重怎么辦 常喝這種湯竟能去濕氣
    濕氣重的原因有很多，當(dāng)一個(gè)人的濕氣特別重的時(shí)候，其實(shí)對(duì)于生活也會(huì)產(chǎn)生不利的影響。濕氣重怎么辦？去除濕氣似乎不是那么簡(jiǎn)單的，濕氣重吃什么？想了解的話下面會(huì)有詳...
  • 濕氣重怎么辦 常鍛煉身體能夠治療這個(gè)病
    很多人在生活中都會(huì)出現(xiàn)濕氣重的情況，身體中的濕氣重會(huì)造成很大的影響，這個(gè)時(shí)候人們應(yīng)該怎么辦呢?生活中能夠引起人們濕氣重的原因有很多，我們應(yīng)該要特別的注意一下...
  • 濕氣重怎么辦 常吃這種食物可以去除體內(nèi)濕氣
    很多人在生活中都會(huì)遇到濕氣重的情況，濕氣重會(huì)給人們的身體帶來(lái)很多的危害，一旦出現(xiàn)了濕氣重的情況，我們應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們濕氣重的原因有很多，大家要特別...
  • 濕氣重怎么辦 少做這件事情體內(nèi)濕氣不會(huì)重
    很多人在生活中應(yīng)該都會(huì)遇到濕氣重的情況，一旦出現(xiàn)了濕氣重對(duì)我們的身體有很大的影響，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們濕氣重的原因非常多，大家應(yīng)該要注意一下，...
179條上一頁(yè)1234567812下一頁(yè)
  • 當(dāng)人們體內(nèi)濕氣過(guò)重的時(shí)候就會(huì)產(chǎn)生一些不好的影響，例如頭昏眼花，沒(méi)什么精神等，尤其是在這春天之際特別明顯，那么濕氣
  • 夏天雖然天氣炎熱，但是雨水卻非常的多，如果我們?cè)俨蛔⒁獾脑挘w內(nèi)的濕氣就會(huì)非常的嚴(yán)重，那么濕氣重怎么辦呢，夏季去
  • 秋天，氣候干燥，秋燥給人們的生活帶來(lái)極大的不便，過(guò)多的濕氣集聚在身體中，會(huì)造成內(nèi)在器官的紊亂，濕氣重怎么辦?眾說(shuō)

濕氣重怎么辦知識(shí)

　　自我診斷體內(nèi)是否有濕的方法

　　起床時(shí)——看感覺(jué)

　　如果每天早晨起床的時(shí)候覺(jué)得特別疲勞，頭發(fā)昏，打不起精神來(lái)，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動(dòng)……那么可以肯定你體內(nèi)有濕了。

　　如廁時(shí)——看大便

　　清晨方便后，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話一兩張紙就夠了，如果三五張紙反復(fù)擦也擦不凈，也說(shuō)明體內(nèi)有濕了(這就是問(wèn)診單上為什么要問(wèn)大便的原因)。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的，但時(shí)下很少有人是這種健康的大便。體內(nèi)有濕的情況下，大便的顏色發(fā)青，溏軟不成形，總有排不凈的感覺(jué)(這是脾虛的重要標(biāo)志，很多人都有)。

　　洗漱時(shí)——看舌苔

　　上完廁所后我們通常就開始洗漱了，刷牙前我們不妨抽出幾秒鐘，對(duì)著鏡子看看自己的舌頭?！吧酁樾闹?，又為脾之外候”，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。

　　健康的舌淡紅而潤(rùn)澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，干濕適中，不滑不燥。如果舌頭達(dá)不到這些指標(biāo)，那說(shuō)明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題了。如果舌苔白厚，看起來(lái)滑而濕潤(rùn)，則說(shuō)明體內(nèi)有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說(shuō)明體內(nèi)有濕熱;如果舌質(zhì)赤紅無(wú)苔，則說(shuō)明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。

　　除了以上主要的三點(diǎn)，還有兩個(gè)判別方法

　　第一，看早上起來(lái)刷牙的時(shí)候，惡不惡心。很多人說(shuō)自己一刷牙就嘔吐、惡心，嗓子里邊總是有絲絲拉拉的、不干不凈的感覺(jué)，即使有吐痰，也只是一點(diǎn)。

　　第二，早晨起來(lái)感覺(jué)小腿肚子是不是發(fā)酸、發(fā)沉。這些也是濕的典型特征，順便說(shuō)一個(gè)祛濕的妙法，就是點(diǎn)揉承山穴。

　　拔火罐

　　如果你感覺(jué)身體濕氣很重，那建議你拔火罐。拔火罐可以很好的排出身體的濕氣，讓身體輕松不少。

　　堅(jiān)持鍛煉身體

　　這個(gè)方式是改善的最好辦法，既方便又省錢，每天運(yùn)動(dòng)一段時(shí)間，保證出些汗是最好的解決辦法。但是這個(gè)很難有人會(huì)一直堅(jiān)持。

　　充足的睡眠

　　很多人濕氣過(guò)重是因?yàn)榻?jīng)常熬夜，所以針對(duì)這種情況，就需要你合理調(diào)節(jié)作息，讓自己休息規(guī)律起來(lái)，保證充足的睡眠。

　　注意飲食

　　如果你身體濕氣中，那你需要注意一下飲食，不要經(jīng)常吃一些生冷的食物，例如冰激凌?？梢猿砸恍┺裁准t豆粥，可以改善一下情況。

　　室內(nèi)保持干燥

　　有些地區(qū)比較潮濕，例如南方一般都會(huì)有返潮的情況。這樣也會(huì)導(dǎo)致身體濕氣重，這個(gè)時(shí)候需要在室內(nèi)放一些除濕盒或者除濕機(jī)，來(lái)改善室內(nèi)干燥的情況。

熱點(diǎn)推薦

吃這些食物健脾除濕
吃這些食物健脾除濕
對(duì)于人體的濕氣，不少人都深有感觸，一定是因?yàn)檫@個(gè)病癥受到了不小的煎熬。