睡眠不好

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  睡眠障礙 如何提高睡眠及失眠原因2015-07-04 19:05

  現(xiàn)在的生活習(xí)慣，導(dǎo)致很多男性出現(xiàn)身體上的一些狀況，生活的中的很多方面都能引起，比如說(shuō)壓力的問(wèn)題，還有心理的問(wèn)題等。還有更多的需要我們?nèi)プ⒁獾牡胤剑F(xiàn)在健康已經(jīng)成...
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  睡眠質(zhì)量 吃什么可以提高睡眠質(zhì)量2015-07-04 14:37

  在容易犯困的夏季，我們很多人都會(huì)選擇去睡午覺(jué)來(lái)緩解自身的困意，然而對(duì)于那些上班族或者說(shuō)沒(méi)時(shí)間睡午覺(jué)的人來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期這樣有時(shí)經(jīng)常性的失眠的癥狀，無(wú)論出于什么樣的原因...
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  睡眠不好怎么辦 助你睡好覺(jué)的多種秘訣2015-06-30 13:20

  睡覺(jué)就好像是人生的終身大事，人的一生有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的，所以我們要保持一個(gè)良好的的睡眠是非常有必要的，那么你知道該如何保持自己的睡眠質(zhì)量嗎?現(xiàn)在有...
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  睡眠不好如何調(diào)理 8招打造最佳睡眠2015-06-28 19:38

  隨著生活節(jié)奏的越來(lái)越快，我們的生活壓力也越來(lái)越大，這樣的話就會(huì)導(dǎo)致很多朋友都會(huì)有失眠的狀況發(fā)生。今天小編就給大家詳細(xì)的介紹一下睡眠不好的調(diào)理辦法，希望感興趣的朋...
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  睡眠不好怎么辦 睡不好不妨多練“助眠操”2015-06-26 16:18

  很多人都覺(jué)得睡覺(jué)是一種很簡(jiǎn)單的事情，只要往床上一躺就可以了，其實(shí)不是你想的那么簡(jiǎn)單，一個(gè)高質(zhì)量的睡眠有很大的講究的，如果你的睡眠環(huán)境以及姿勢(shì)不正確的話，你的睡眠...
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  嬰兒睡眠 寶寶睡得香怎么做2015-06-24 11:09

  寶寶的健康是每個(gè)父母都非常關(guān)心的事情，尤其是剛出生的寶寶，寶寶每天的睡眠時(shí)間是非常多的，嬰兒睡眠需要注意哪些呢?嬰兒睡眠不好怎么辦呢，嬰兒睡眠時(shí)間到底是多久呢?...
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  睡不好 5種食物幫你輕松改善睡眠2015-06-16 17:07

  現(xiàn)在人的生活壓力越來(lái)越大，尤以上班族和學(xué)生為最，在學(xué)習(xí)、工作的重壓之下，很多人都會(huì)產(chǎn)生失眠等癥狀。更不用說(shuō)有的人經(jīng)常需要出差，舟車勞頓，睡眠時(shí)間變得碎片化或者晝...
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  睡眠不好如何調(diào)理 中醫(yī)幫你調(diào)理睡眠2015-06-14 16:36

  睡眠不好的現(xiàn)象普遍存在于人們生活中，嚴(yán)重影響了人們的生活質(zhì)量和工作效率，甚至還會(huì)引發(fā)各種各樣的疾病，下面小編為大家介紹一下通過(guò)中醫(yī)是食療和茶療來(lái)調(diào)理睡眠質(zhì)量不好...
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  睡眠不好怎么辦 如何解決睡眠問(wèn)題2015-06-12 17:54

  隨著現(xiàn)代節(jié)奏的加快，人們的工作壓力也隨之加大，除此之外還飽受很大的精神壓力。為此很多人，經(jīng)常熬夜，有時(shí)是為了工作，有時(shí)是因?yàn)槭?，睡眠質(zhì)量明顯下降。那么睡眠質(zhì)量...
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  3招輕松獲得睡眠中的養(yǎng)生秘訣2015-06-05 09:45

  夏季高溫多濕，很多人會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降的問(wèn)題。睡眠質(zhì)量下降主要分為兩部分的原因，首先是外在的，氣溫高會(huì)給人體帶來(lái)不適感，造成淺眠多夢(mèng);其次就是內(nèi)在原因，很多人到...
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  睡眠不足怎么辦 兒童“困”境危害不少2015-06-03 15:42

  兒童的健康是每一個(gè)家長(zhǎng)都在關(guān)心的問(wèn)題，而睡眠是每一個(gè)人健康的保證，但是最近兒童的睡眠時(shí)間是嚴(yán)重的不夠，這到底是因?yàn)槭裁茨?兒童已經(jīng)是陷入了“困”境之中，這樣危害...
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  當(dāng)失眠成為一種“傳染病”你干了什么2015-05-25 14:16

  如今社會(huì)很多的事情都會(huì)“傳染”，吃飯會(huì)傳染，走路會(huì)傳染，疾病會(huì)傳染，現(xiàn)在就連失眠也成為了一種“傳染病”，在這個(gè)事情發(fā)生的過(guò)程中，你究竟干了什么?失眠現(xiàn)在已經(jīng)不是...
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  睡眠不好吃什么好2015-05-08 19:04

  對(duì)于睡眠不好吃什么好?這一問(wèn)題，引起了人們的注重。相信睡眠不好一直是困擾著很多的人的一種癥狀，尤其是現(xiàn)在生活節(jié)奏的加速，工作壓力的加大，致使精神繚亂，影響睡眠，...
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  睡眠不好如何調(diào)理 10招幫你輕松搞定失眠2015-04-30 11:56

  擁有一個(gè)好睡眠才能擁有一個(gè)好的精神，才能更好的工作學(xué)習(xí)。那么出現(xiàn)失眠該怎么辦呢?尤其是女性朋友失眠該如何是好呢?哪些原因會(huì)引起失眠呢?下面三九養(yǎng)生堂為您講解，你...
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  睡眠不好如何調(diào)理 怎樣有效的調(diào)整睡眠2015-04-27 10:19

  越來(lái)越多的人會(huì)失眠，在晚上睡不著是很痛苦的，那么大家知道應(yīng)該怎樣做可以遠(yuǎn)離失眠，舒舒服服的睡上一個(gè)安穩(wěn)的覺(jué)呢?今天三九養(yǎng)生堂的小編就來(lái)為大家介紹幾招可以舒適睡眠...