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- 纏絲樁的六動(dòng)練習(xí)方法預(yù)備式身體中正，凝氣定神，外顯安逸，內(nèi)固精神，若欲柔中練剛，最好面北而立。要求頭額正直，百會(huì)穴向上虛領(lǐng)，雙唇微合，牙齒輕切，舌尖略抵上腭，鼻
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳練習(xí)開(kāi)合拉氣的五方面要領(lǐng)
- 太極拳練習(xí)開(kāi)合拉氣的五方面要領(lǐng)所謂“開(kāi)合拉氣”，就是以太極樁為基礎(chǔ)形架，雙手撐抱于胸前，在意識(shí)的誘導(dǎo)下，意念放松，外靜內(nèi)動(dòng)，感悟兩手間磁石般吸斥力的變化。即所謂
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- 太極拳所指的松柔與堅(jiān)剛的辯證關(guān)系太極拳所指的“松柔”與“堅(jiān)剛”是有其特定涵義的。所謂“松柔”者，是指通過(guò)后天一定方式的鍛煉而達(dá)到的在意志支配下，具有一種無(wú)限涵蓄
- [太極拳視頻] 太極拳教學(xué) 太極拳運(yùn)動(dòng)的五大基本特點(diǎn)
- 太極拳運(yùn)動(dòng)的五大基本特點(diǎn)連貫圓活練太極拳要求“一動(dòng)無(wú)有不動(dòng)”、“由腳而腿而腰，總須完整一氣”，要求做到上下相隨、節(jié)節(jié)貫串地連貫圓活。每一勢(shì)如何起、如何落，要仔細(xì)
- [太極拳視頻] 太極拳教學(xué) 身體八部位對(duì)練習(xí)太極拳的要求
- 身體八部位對(duì)練習(xí)太極拳的要求肩肩關(guān)節(jié)是上肢極為重要的關(guān)節(jié)，因?yàn)榧珀P(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍大。首先要求松開(kāi)肩關(guān)節(jié)，練習(xí)時(shí)不論以身領(lǐng)手或以手領(lǐng)身，都是順勢(shì)轉(zhuǎn)圈的。松開(kāi)關(guān)節(jié)是在
- [太極拳視頻] 太極拳教學(xué) 怎樣做才能達(dá)到松腰胯
- 怎樣做才能達(dá)到松腰胯《太極拳說(shuō)十要》中的第三要和第五要中指出，要“松腰”，要“沉肩墜肘”，本人理解就是“松”及“沉”。首先是“松”，練拳時(shí)全身放松，所有的關(guān)節(jié)、
- [太極拳視頻] 太極拳教學(xué) 太極拳的高探馬和云手
- 高探馬式有什么意識(shí)表現(xiàn)，怎樣做高探馬式的動(dòng)作意識(shí)是假想對(duì)手以順步左拳擊我胸、腹，我急用左手扣其左腕并向左下采。同時(shí)以右掌迎面撲擊對(duì)方面部，或以掌根擊對(duì)方下頜并往
- [太極拳視頻] 太極拳教學(xué) 太極拳學(xué)習(xí)和鍛煉時(shí)的八大要點(diǎn)
- 太極拳學(xué)習(xí)和需掌握的七大特點(diǎn)太極拳是涉及人體全方位鍛煉，并將其特點(diǎn)歸納為七點(diǎn)。神情安詳、意識(shí)主導(dǎo)練習(xí)時(shí)要保持神情安詳，排除思想雜念，避免情緒干擾，以神領(lǐng)氣，以氣
- [太極拳視頻] 太極拳教學(xué) 太極拳講究沉勻連緩
- 太極拳講究沉勻連緩太極拳是以自我體肢鍛煉為主的養(yǎng)生修煉方法，講究形神一致、動(dòng)靜結(jié)合，意氣相依，內(nèi)外兼修，身心并重。太極拳因其動(dòng)作舒展輕柔、動(dòng)中有靜、圓活連貫、剛
- [太極拳視頻] 太極拳視頻 太極拳的慢練快用
- 太極拳的慢練快用太極拳“有快有慢，能快能慢，快慢相間”，正如太極拳拳論所說(shuō)的：“慢能慢到十分，快能快到十分”、“慢如抽絲，疾如電摯”。長(zhǎng)期以來(lái)，人們往往只看到太
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- 易是太極拳方達(dá)論的理論塞礎(chǔ)(1)“動(dòng)靜有常，剛?cè)釘嘁?quot;(《易·系辭上》)動(dòng)靜是一種狀態(tài)，一動(dòng)一靜，剛?cè)崃⑴小＿@里剛?cè)岱褐戈?yáng)陰。在技擊中，雙方不動(dòng)，一切
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- 中醫(yī)藥學(xué)是我國(guó)人類(lèi)文明發(fā)展的一大進(jìn)步，有著五千年歷史文化的考究。隨著科學(xué)技術(shù)的進(jìn)步和人類(lèi)社會(huì)文明的發(fā)展，中醫(yī)藥學(xué)也給我國(guó)文化增添了光彩。中醫(yī)藥學(xué)的文明史究竟有怎
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- 太極拳是中國(guó)武術(shù)中的大系之一，是經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期發(fā)展之后，成熟而實(shí)用的武術(shù)套路與健身運(yùn)動(dòng)。太極拳有哪些入門(mén)的知識(shí)呢?就讓我們通過(guò)太極拳入門(mén)知識(shí)的教學(xué)視頻來(lái)了解下吧。1、
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