編者按：你們在看高爾夫明星打球時有沒有注意到，往往這些明星在揮桿的時候都會做下蹲姿勢。做這個下蹲的姿勢有什么用呢?能給擊球帶來什么好處呢?
高爾夫經(jīng)典語錄中有一條：“在揮桿過程中始終保持住身體姿勢。”這條箴言想表達的意思是：提醒業(yè)余球員在揮桿過程中不要起身，起身的原因也許是髖關(guān)節(jié)柔韌性不夠，也許是想用桿面去撈球。但這樣的提示也許會讓你損失擊球距離。
實際上在揮桿過程中需要向下蹲一點，這樣的動作在許多爆發(fā)性的運動中都比較常見。巡回賽上那些大炮型選手都會在啟動下桿時身體下沉。老虎一直保持著這個習(xí)慣動作，你可以從上圖中看出。
重點在于，上桿過程中身體下蹲，啟動下桿時雙腿蹬地來增加揮桿力量。如果一味追求保持身體姿勢，就很難保證合理的揮桿低點——球前4、5英寸的位置。
想進一步了解身體下蹲可以增級揮桿力量的原理?膝關(guān)節(jié)彎曲可以拉長腿部肌肉，髖關(guān)節(jié)彎曲可以拉長臀部肌肉，這樣一來，下半身的肌肉已經(jīng)做好了向上沖的準(zhǔn)備，為揮桿積蓄了足夠的力量。
下次到練習(xí)場練球時，心里想著左腳下放著一根香蕉，下桿時要將香蕉踩爛，這樣的揮桿提示，會更好地讓桿面擠壓球。
