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熊苗

熊苗

著名營養(yǎng)師，北京營養(yǎng)師協(xié)會 理事；中國醫(yī)促會亞健康專業(yè)委員會營養(yǎng)健康專家委員。

職場午睡姿勢應(yīng)該怎樣

  收藏文章 分類：營養(yǎng)膳食

　　職場人士午睡，不能趴在桌上，可以放松坐在坐位上，閉目養(yǎng)神十五到二十分鐘。

　　職場午睡姿勢應(yīng)該怎樣

　　熊苗：很多職場人士午睡的時候，兩手一趴，這樣對眼睛不太好，長時間會有壓迫的感覺。怎么睡合適呢?

　　建議還是弄個小靠枕，坐在自己的座位上，然后閉目養(yǎng)神的休息一會。因為職場人士午睡時間也不多，頂多十五分鐘。一般在十五分鐘，要是非常安靜的這樣睡一會的話會得到一個非常好的放松。

建議還是弄個小靠枕，坐在自己的座位上

　　所以我建議的睡姿，因為他也沒有床，只能是很放松的坐在自己的座位上，然后想著怎么樣讓自己感覺很放松，聽著音樂休息一會，這也是午睡能做到的一個方法。

　　因為在辦公室里沒有床，所以不能很放松的躺著睡。因此還是在自己的座位上，放下身心的煩惱，然后休息十五到二十分鐘，讓我們的身體得到一個恢復(fù)，這種姿勢我認(rèn)為大家都可以做得到的。

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