4、涼拌青木瓜絲
青木瓜刨粗絲，紅甜椒切粗絲，四季豆洗凈拍破切小段，香菜洗凈切末，腰果稍微拍破，辣椒切末，將除了腰果以外全部醬料拌在一起，用雙手抓拌片刻，讓醬料入味，后再加入腰果拌勻即可。
5、姜汁木瓜撞奶
木瓜洗凈，去襄，取出部分瓜肉。洗凈姜，去皮，磨姜汁，倒進(jìn)木瓜中。在脫脂奶中加入適量的糖，置于爐火上加熱。加熱至快要沸騰的狀態(tài)(留意煲邊的脫脂奶開(kāi)始出現(xiàn)氣泡)，熄火。攪拌已加熱的牛奶，用溫度計(jì)測(cè)量溫度，待下降至80度左右，將姜汁加入木瓜內(nèi), 快速的將牛奶倒入木瓜中，靜置約一分鐘，放進(jìn)木瓜肉，待數(shù)分鐘至脫脂奶完全凝固。
1、從中醫(yī)方面來(lái)說(shuō)，木瓜性質(zhì)寒涼，在懷孕的時(shí)候吃木瓜，會(huì)導(dǎo)致寒氣在體內(nèi)淤積，從而激起子宮收縮，引發(fā)流產(chǎn)。
2、木瓜本身對(duì)牙齒和骨骼就有不利影響，而孕媽媽們?cè)趹言衅陂g，牙齦也是很容易出血的，再吃木瓜的話(huà)，只會(huì)加重口腔問(wèn)題，也不利于骨骼的健康。
3、木瓜中的番木瓜堿，對(duì)子宮有明顯的興奮作用，孕媽媽們?cè)谑秤煤?，?huì)產(chǎn)生腹部的不適感;并且，番木瓜堿還對(duì)孕媽媽的平滑肌和骨骼肌產(chǎn)生麻痹作用。
4、木瓜中的番木瓜堿，還帶有一定的毒性，一些孕媽媽吃了還有可能引發(fā)過(guò)敏反應(yīng)。
5、孕媽媽吃木瓜，其中的番木瓜堿會(huì)通過(guò)胎盤(pán)，對(duì)寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)造成不利影響。
總結(jié)：木瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，具有豐富的維生素，礦物質(zhì)和蛋白酶等，而且木瓜的吃法有很多，不過(guò)孕婦是不可以吃木瓜的，而且危害很大，嚴(yán)重的可能引起流產(chǎn)，對(duì)母體和胎兒都有影響，所以不建議吃。
