孕婦預(yù)防感冒的秘訣
孕婦預(yù)防感冒的方法，同一般人一樣，只是因?yàn)楦怪性杏硪粋€(gè)生命，在預(yù)防上要更加徹底嚴(yán)密執(zhí)行。
1、避免前往人群眾多或小孩聚集處，人多口雜，容易傳染;
2、錢(qián)、把手、水龍頭等和人容易接觸的東西，碰觸后趕緊凈手，或者使用衛(wèi)生紙，避免直接接觸。
3、勤戴口罩。
戴口罩的好處
a、過(guò)敏體質(zhì)的人鼻子和眼睛容易過(guò)敏，戴口罩可以避免接觸。
b、為了確保孕婦健康，只要家中有人感冒，準(zhǔn)媽媽就要戴口罩。
4、孕婦避免接觸感冒家人使用的碗碟，好避免在外就餐，以免被外界感染。
5、注意調(diào)適身心狀態(tài)。
孕婦身心負(fù)擔(dān)大，平日要多休息，才能有健康的身體，但也不能睡過(guò)頭，反而造成身體不適。以下是孕婦要特別注意的事項(xiàng)，因?yàn)檫@些因素會(huì)降低孕婦抵抗力，感冒病毒也就容易侵入：壓力過(guò)大;工作太累;熬夜;情緒悲傷。準(zhǔn)媽媽身心要保持好狀態(tài)，就可以預(yù)防感冒。
6、注意調(diào)試室內(nèi)環(huán)境。
住在潮濕之處的準(zhǔn)媽媽?zhuān)贸凉駲C(jī)去除空氣中的濕氣。對(duì)于住在早晚溫差大的準(zhǔn)媽媽?zhuān)瑒t利用電熱器以維持室內(nèi)溫暖。
7、攝取適當(dāng)?shù)氖澄?，并以藥膳和背部按摩進(jìn)行自我調(diào)理，多吃蔬菜，吃蔬菜時(shí)一定要洗凈，一些重要營(yíng)養(yǎng)藥膳可以改善抵抗力有沒(méi)有副作用。
孕婦應(yīng)對(duì)高溫3點(diǎn)不能做 五注意保健康
近日以來(lái)，全國(guó)高溫天氣襲擊大部分地區(qū)，被戲稱(chēng)為進(jìn)入燒烤模式。普通人都難以忍受了，更加給孕婦和胎兒健康帶來(lái)威脅。要想維護(hù)健康及腹中胎兒安全，孕媽咪們要做到3點(diǎn)不能做，這樣才能健康避暑，避免母嬰健康受損。小編給各位準(zhǔn)媽咪們準(zhǔn)備了一份健康避暑攻略。
1、不可頂著日頭曬，孕婦小心熱射病
孕媽好避開(kāi)烈日當(dāng)頭時(shí)出行，尤其應(yīng)避免上午10點(diǎn)到下午16點(diǎn)出行，此時(shí)的室外溫度極高。必須要外出時(shí)，孕媽一定要做好萬(wàn)全準(zhǔn)備，選擇淺色棉質(zhì)衣服，遮陽(yáng)傘、太陽(yáng)帽一樣都不能少。就算如此，烈日當(dāng)頭時(shí)，孕媽在戶(hù)外行走半小時(shí)，需找清涼地方避一避?；蛘吒鶕?jù)自己身體接受程度，出現(xiàn)胸悶，頭暈等癥狀時(shí)，要盡快找陰涼地方休息，或找人求助。
