膝蓋疼是怎么回事 腿抽筋可能會導(dǎo)致這個癥狀

  有的人常常會在平時感覺到膝蓋疼,可能是上樓梯的時候,也可能是在睡覺的時候,這是怎么回事呢?想要膝蓋健康,我們應(yīng)該學(xué)習(xí)一下如何保護膝蓋。如果你有跑步的習(xí)慣,那么也應(yīng)該警惕跑步時的膝蓋損傷,具體請看下文了解吧!

  膝蓋疼是怎么回事

膝蓋疼是怎么回事

  腿抽筋

  膝蓋疼痛比較常見的一個原因就是抽筋,抽筋一般都是發(fā)生在腿部的,當(dāng)我們的膝蓋處的肌肉比較緊繃,那么就可能會出現(xiàn)抽筋的問題。抽筋多數(shù)情況下和勞累以及缺鈣有關(guān)系,也可能是周圍的組織有疾病導(dǎo)致的,對癥治療可以緩解。

  懷孕的副作用

  懷孕的時候也可能會有膝蓋疼的問題,也許孕婦在平時身體很不錯,但是當(dāng)懷孕的時候體重增加的比較多了,那么膝蓋處承擔(dān)的壓力就很大,肌肉過度的勞損就會造成膝蓋疼痛。所以說孕期控制體重也很重要,不建議大吃大喝,長太胖危害很大。

  運動磨損

  如果你是一個狂熱的健身愛好者,那么就可能會經(jīng)常遇到膝蓋疼的問題。因為我們的膝蓋其實是很脆弱的,在運動的時候會不斷的磨損它,假如你沒有掌握正確的運動姿勢,或者是沒有做熱身以及運動后的伸展活動,那么就可能會造成疼痛。

  骨關(guān)節(jié)炎

  骨關(guān)節(jié)炎也會導(dǎo)致膝蓋疼痛,主要是因為關(guān)節(jié)軟骨質(zhì)的磨損導(dǎo)致的,而且這種情況很容易就會出現(xiàn)關(guān)節(jié)痛。還有,因為關(guān)節(jié)炎的原因,很多人不僅僅會表現(xiàn)出關(guān)節(jié)疼痛的癥狀,還有的人膝蓋周圍也會出現(xiàn)疼痛,所以骨關(guān)節(jié)炎也是導(dǎo)致膝蓋疼痛常見的一種癥狀。

  深靜脈血栓

  這種疾病也會導(dǎo)致膝蓋的疼痛,不過一般比較少見。主要的成因就是肥胖、年齡過大,再加上吸煙。尤其是久坐不動,得深靜脈血栓的概率會大大增加。

  如何保護膝蓋

  1、找到合適的運動并堅持下去

運動是健康的朋友,對于膝關(guān)節(jié)保護同樣

  運動是健康的朋友,對于膝關(guān)節(jié)保護同樣。在青年時代,應(yīng)該尋找到適合自己的運動方式,以循序漸進的堅持下去,這樣能增強膝關(guān)節(jié)的靈活性。

  2、女孩子別愛美不要腿

  很多人女性朋友比較愛美。我們經(jīng)常會在寒冷的時候還看見有些女性朋友穿短褲或者是短裙。經(jīng)常這樣做,我們的膝關(guān)節(jié)就會長時間的處于寒冷的氣候中,對于膝關(guān)節(jié)的損傷就會比較大。所以天氣冷的時候還是要多穿點衣服,還要對膝關(guān)節(jié)進行額外的保護,這樣才能避免膝蓋出現(xiàn)問題。

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