在生活中，脂肪肝是一種很常見(jiàn)的疾病問(wèn)題，對(duì)于這種疾病，大家有什么了解呢?脂肪肝怎么治呢?相信大家很想了解一下，下面就讓我們來(lái)好好看一下關(guān)于這些方面的情況吧，希望對(duì)大家能夠有所幫助。
脂肪肝怎么治
運(yùn)動(dòng)治療
首先簡(jiǎn)單的方法就是運(yùn)動(dòng)的方法，這是一種比較好操作的方法額，主要是用過(guò)鍛煉自己的身體來(lái)及進(jìn)行緩解的。例如慢跑、騎自行車(chē)等活動(dòng)，都是很不錯(cuò)的。
對(duì)于一些輕度的脂肪肝的患者，一些運(yùn)動(dòng)是很有幫助的，希望這些朋友在生活中能夠多加的注意。
飲食治療
脂肪肝還可以通過(guò)飲食的方法來(lái)進(jìn)行治療的，食物中含有大量的糖類(lèi)、蛋白質(zhì)和脂肪，是維持我們生命體征的重要的方式。
過(guò)高的熱能攝入可使人的體重增加、脂肪合成增多，從而加速肝臟細(xì)胞脂肪變性。因此，應(yīng)該制定并堅(jiān)持合理的飲食制度，瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋清及新鮮蔬菜等富含親脂性物質(zhì)的膳食，高纖維類(lèi)的食物有助于增加飽腹感及控制血糖和血脂，這對(duì)于因營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩引起的脂肪肝尤其重要。
藥物治療
到目前為止，尚無(wú)防治脂肪肝的有效藥物。一般常選用保護(hù)肝細(xì)胞、去脂藥物及抗氧化劑等。
脂肪肝的飲食禁忌
注意攝入蛋白
因?yàn)榈鞍踪|(zhì)中許多氨基酸都有抗脂肪肝作用，高蛋白可提供膽堿、蛋氨酸等抗脂肪肝因子，使脂肪變?yōu)橹鞍?，利于順利運(yùn)出肝臟。一般蛋白質(zhì)的攝入每天宜在90～120克，每日不宜少于每公斤標(biāo)準(zhǔn)體重1克。
吃低糖類(lèi)食品
一定要少吃含糖量高的食物，因?yàn)樘欠帜軌虼碳んw內(nèi)的脂肪酸的合成，還會(huì)引起肥胖，
一般糖類(lèi)攝入至多每日約150～200克。
限制脂肪攝入量
食入過(guò)多的脂肪可使熱能增高，不利于病情改善，脂肪限制每日在50克為宜。植物油所含谷固醇、豆固醇和必需脂肪酸有較好的驅(qū)脂作用。
注意飲食禁忌
生活中要戒煙戒酒，因?yàn)檫@是脂肪肝的有利推手，而且這兩種東西對(duì)身體真的是沒(méi)有什么好處，一般的正常人也要少抽少喝。
