一、頭暈患者日常飲食禁忌
1、在飲食方面，宜多吃清淡利濕之品
如冬瓜、玉米、小米、荷葉粥、蘿卜、豆類(lèi)及豆制品、黑木耳、茄子、豌豆苗、西紅柿、萵筍、橘子、柚子、桃、豆油、茶、鯉魚(yú)、海蜇等。其中，特別強(qiáng)調(diào)多食金橘、橘餅和蘿卜。金橘能理氣、解郁、化痰。
2、宜多食含鐵豐富的食品
如黑木耳、海帶、發(fā)菜、紫菜、香菇、豬肝等，其次為豆類(lèi)、肉類(lèi)、血、蛋等，動(dòng)物性食物不但含鐵量高，吸收率也高。
黃豆及豆制品中含鐵及吸收率也較高，食物中應(yīng)含有一定比例的動(dòng)物蛋白，增加富含維生素C的水果等攝入，鐵鍋烹調(diào)，可增加鐵的來(lái)源。
3、患者不適宜吃什么食物
禁忌生冷瓜果、甜食和油膩味重的食物，以免生痰助濕。
二、頭暈患者食療
1、每天吃香蕉或橘子250~500克
或用香蕉皮100克，水煎代茶，頻頻飲之。
功效提示：因?yàn)橄憬逗心芙档脱獕旱拟涬x子，血壓適當(dāng)降低可減輕頭疼頭暈的癥狀。另外，含鉀較多的還有檸檬、梨、綠豆等，可多食用。
2、芹菜粥
大米250克，加適量水，煮至半熟狀，再加入洗凈切碎的連根芹菜120克，煮粥至熟食用。
功效提示：春季既是芹菜大量上市，又是肝火頭痛和高血壓病的好發(fā)時(shí)期，食用芹菜粥，可以清肝熱，降血壓，止暈。
3、醋泡黃豆
取新鮮黃豆250克，以醋浸泡15日后，每日取10粒左右嚼食。
功效提示：醋豆含有磷脂及多種氨基酸，能促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，并有降低膽固醇、改善肝功能及延緩衰老的作用。
三、頭暈患者日常保健
1、戒煙酒：忌生、冷、油膩以及過(guò)咸過(guò)辣過(guò)酸的食物。尤其動(dòng)物肝、腎、腸等肉食和蛋清、魚(yú)子要少吃。
2、多食新鮮蔬菜、水果、豆芽、瓜類(lèi)、黑木耳、芹菜、荸薺、豆、奶、魚(yú)、蝦等。向冠心病患者特別推薦草莓汁，有調(diào)查表明此種果汁有益于預(yù)防冠心病。
3、經(jīng)常練太極拳有助保持愉快平和的心態(tài)：而且太極拳作為一種動(dòng)作舒緩的體育運(yùn)動(dòng)，有活血舒筋的作用?？伸畈?qiáng)身。
結(jié)語(yǔ)：看到這里，小編希望大家通過(guò)上文的閱讀可以對(duì)引起頭暈的原因以及治療方法有一些新的認(rèn)識(shí)，同時(shí)對(duì)于頭暈的飲食知識(shí)也能夠多一些了解，我們的目的就是希望大家看完之后對(duì)頭暈有個(gè)清晰的了解，希望今天的介紹對(duì)大家都有所幫助。
