2、栗子糕
栗子(板栗)500克，白糖250克。
將栗子連殼洗凈，放入鍋中，加水煮半小時(shí)，待冷，去殼和皮，放在碗中再上蒸鍋蒸半小時(shí)。趁熱取出，放在盆內(nèi)，加入白糖，用勺壓拌均勻，使成栗茸;填入膏模(或以塑料瓶蓋、啤酒蓋為模)壓成餅狀。排碟內(nèi)即可。
骨纖維結(jié)構(gòu)不良患者吃什么好
(1)牛奶
豐富鈣質(zhì)，對(duì)骨骼生長(zhǎng)極為重要。
(2)魚(yú)類(lèi)
蛋白質(zhì)的佳來(lái)源，尤以沙丁魚(yú)為。
(3)菠菜
含豐富的維生素A、B、C以及礦物質(zhì)、鐵、鈣、葉酸等，是綠色蔬菜的代表。
(4) 胡蘿卜
富含胡蘿卜素，極易被人體吸收，轉(zhuǎn)換成維生素A，幫助骨骼與牙齒的發(fā)育。
骨纖維結(jié)構(gòu)不良預(yù)防
1、在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛(wèi)生等家務(wù)勞動(dòng)時(shí)，要注意手指、手腕的正確姿勢(shì)，不要過(guò)度彎曲或后伸;提拿物品不要過(guò)重;手指、手腕用力不要過(guò)大。
2、感覺(jué)身體關(guān)節(jié)疲勞時(shí)可以泡個(gè)熱水澡，舒解一下緊繃的肌肉，或是在酸痛的部位進(jìn)行熱敷。
3、冬天洗衣服時(shí)，好用溫水，下雪后掃雪，也要戴上棉手套，防止手部受寒。
4、手腕關(guān)節(jié)做360度的旋轉(zhuǎn);或?qū)⑹终朴昧ξ杖俜潘桑瑏?lái)回多做幾次;或?qū)⑹种阜磯夯蚴终品磯簬紫?，都可以有效緩解手部的酸痛?/p>
5、對(duì)于長(zhǎng)期伏案辦公人員來(lái)說(shuō)，應(yīng)采用正確的工作姿勢(shì)，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實(shí)物，不要懸空。
結(jié)語(yǔ)：以上就是小編為大家介紹的有關(guān)于骨纖維結(jié)構(gòu)不良的一些癥狀以及治療骨纖維結(jié)構(gòu)不良的一些方法。相信大家看完之后對(duì)此也是有所了解了，也知道如何預(yù)防骨纖維結(jié)構(gòu)不良了。因此，如果不想患上骨纖維結(jié)構(gòu)不良的話，則一定要學(xué)會(huì)預(yù)防哦。
