1、眩暈
很多人在工作時會突然出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５陌Y狀，房子、桌子、椅子……周圍的一切都在旋轉(zhuǎn)。過了片刻，眩暈現(xiàn)象就消失了，一切都恢復(fù)成了常態(tài)。出現(xiàn)眩暈的癥狀可能是由于短暫性腦缺血引起的，這又被稱為“小中風(fēng)”，大家一定要去醫(yī)院診斷一下。
2、哈欠不斷
人在疲憊和睡眠不足的情況下，打哈欠是很正常的。但如果是平白無故地哈欠不斷，那就有可能是因為腦動脈硬化越來越來嚴(yán)重了。血管的內(nèi)徑越來越窄，會引起腦組織慢性缺血和缺氧，這也是即將發(fā)生腦中風(fēng)的警報。
3、手指麻木
很多人會突然出現(xiàn)手指麻木的情況，這有可能是頸椎病和糖尿病的前兆，但是也不排除是腦中風(fēng)的可能。
4、鼻出血
高血壓病人如果出現(xiàn)鼻出血的現(xiàn)象，那就是腦中風(fēng)在敲響警鐘。據(jù)醫(yī)學(xué)研究表明，高血壓病人在反復(fù)鼻出血一段時間后，有一半的機會會患上腦溢血的疾病。
5、單眼發(fā)黑
很多人前一分鐘還好好的，后一分鐘就會突然出現(xiàn)一只眼睛發(fā)黑的現(xiàn)象，但是幾秒鐘或者幾十秒鐘后就會恢復(fù)正常。醫(yī)學(xué)上將這種現(xiàn)象稱為單眼一過性黑蠓，這是由于腦缺血引起的視網(wǎng)膜缺血所導(dǎo)致的，這也是腦中風(fēng)的一個信號。
健康養(yǎng)生主要講究的是未病預(yù)防，那我們平時應(yīng)該如何預(yù)防腦中風(fēng)呢?
1、首先我們要預(yù)防高血壓，因為高血壓病人患上腦中風(fēng)的機會是正常人的六倍。如果你還有糖尿病的癥狀，那么危險性就會提高到八倍。
2、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣至關(guān)重要，我們要做到少喝酒不抽煙，將自己的體重控制在標(biāo)準(zhǔn)范圍內(nèi)。同時也要多多運動，保持樂觀從容的心態(tài)。
3、我們的一日三餐要遵循低脂清淡的飲食原則，要控制熱量和脂肪的攝入量。我們平時可以多吃橘子、柚子、檸檬等水果，因為這些食物可以幫助我們降低血壓，預(yù)防中風(fēng)。
結(jié)語：別再單純地認(rèn)為，腦中風(fēng)這些疾病只是老年人的專屬。如果我們平時不注意保持健康的飲食和作息習(xí)慣，那么這些疾病就會找上門來。同時，我們也要留意身體發(fā)出的一些信號，這些可能預(yù)示著腦中風(fēng)即將到來。養(yǎng)生保健很簡單，就讓我們先從疾病預(yù)防開始吧!
