心肝脾肺腎作為身體五臟，相對(duì)來(lái)說(shuō)，肺部保健沒(méi)有得到太大的重視。其實(shí)五臟都應(yīng)該注意保健，以肺部來(lái)說(shuō)，要注意一些灰塵進(jìn)入到肺部。糟糕的空氣，讓人在不知不覺(jué)中就吸入一些灰塵，有些工作崗位，更是會(huì)吸入較多的粉塵顆粒物，這些會(huì)極大的損傷肺部健康，正確的清肺、潤(rùn)肺就成了關(guān)鍵的事情。
相對(duì)來(lái)說(shuō)飲食清肺、潤(rùn)肺得到了大家的推崇，一來(lái)安全，二來(lái)方便，那么吃哪些食物能夠清肺、潤(rùn)肺呢?
海帶
作為營(yíng)養(yǎng)豐富的食材，吃海帶對(duì)身體保健是非常好的。海帶中的膠質(zhì)，可以把肺部的雜質(zhì)排出來(lái)，避免了這些灰塵傷害到肺部，起到潤(rùn)肺、護(hù)肺的目的。
在中午的時(shí)候，燒一碗海帶湯，味道鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富，還能清肺潤(rùn)肺，何樂(lè)而不為。
梨子
我們都知道，吃梨子能夠潤(rùn)肺化痰，在干燥的季節(jié)，吃梨子能很好的避免燥熱。
對(duì)于肺部上的垃圾、毒素，吃點(diǎn)梨子也能去除。這是因?yàn)槔孀泳哂星鍩峤舛镜墓πА?/p>
生吃梨子能把肺部的垃圾排出來(lái)，也可以將其熬湯喝。
杏仁
一直以來(lái)杏仁就是醫(yī)生用來(lái)止咳潤(rùn)肺的食物。
對(duì)于經(jīng)常抽煙的人來(lái)說(shuō)，吃一點(diǎn)杏仁也能把肺部的毒素排出。
可以把杏仁當(dāng)作小零食食用，一天一小把，對(duì)身體有出乎意料的好處。
荸薺
眼下荸薺上市，吃荸薺對(duì)身體保健好處較多。涼性的荸薺，能起到解肺熱的作用。對(duì)清除肺部的毒素也是非常有效的。
需要注意的是，荸薺的寒性較重，脾胃虛寒的人好不要過(guò)多食用，以免會(huì)損傷陽(yáng)氣。
羅漢果
有些地方會(huì)把羅漢果稱(chēng)作“神仙果”，可見(jiàn)對(duì)于食用羅漢果是非常推崇的。
把羅漢果用來(lái)泡水喝，對(duì)身體保健是非常好的。能夠起到清熱解毒、潤(rùn)肺化痰的作用。對(duì)去除肺部毒素非常有效。
蘿卜
吃蘿卜能夠促進(jìn)健康，對(duì)清肺、潤(rùn)肺也是好的。
就顏色來(lái)說(shuō)，蘿卜的白色剛好對(duì)應(yīng)五臟中的肺部。另外，食用蘿卜還能下氣、消食。對(duì)于清肺化痰也是非常有效的。
可以將蘿卜用來(lái)燒湯喝，口感好、功效大，不妨嘗試做一下。
山藥
山藥是藥食兩用食物，吃山藥對(duì)促進(jìn)保健非常好。山藥中的黏液蛋白，具有清肺、潤(rùn)肺的作用，能促進(jìn)保健。
食用的時(shí)候，把山藥和薏米搭配，做成山藥薏米粥，具有非常強(qiáng)的補(bǔ)肺功效。
吃這些食物能幫助潤(rùn)肺、清除肺部垃圾，希望大家多吃點(diǎn)，能夠較好的保護(hù)好肺部。
本篇文章版權(quán)歸民福康健康所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
