現在的人，對身材和顏值的要求比較高，顏值可以通過化妝來改變，但身材只能靠減肥了。而現在的肥胖率很高，不少人的體重都是超標，為了快速瘦下來，很多人都是采用控制飲食的方式。
體重超標，說明體內的脂肪量比較高，所以很多人就直接不吃葷，任何高脂肪的肉類都不吃，每天就吃一些素食。
在她們看來，經常吃素食，體內的代謝力提高，對于控制體重有幫助，理論上是這樣，但實際上并非如此，長期素食，對身體也會造成一些損害。
長期素食，不吃肉的人，身體會有怎樣改變?
1、抵抗力下降
我們身體正常的運作，需要脂肪、蛋白質、維生素以及各種營養(yǎng)物的支持，脂肪、蛋白質，都需要通過肉類食物補充。
而現在，每天都不吃肉，只吃素，就會導致體內的營養(yǎng)物缺失，進而會導致免疫力出現下降的情況。
在不吃肉的這段時間內，你會發(fā)現自己的精神狀態(tài)變差，整天沒有精神，還容易生病，稍微受個涼，或者是周圍人出現感冒時，自己就會被傳染上，抵抗力嚴重下降了。
2、卵巢無法正常運作
若是女性朋友經常的吃素，不吃葷，會影響到子宮和卵巢的健康，小心不孕的情況出現。因為雌激素的生成，需要脂肪的參與，而現在脂肪量不斷的減少，會影響到卵巢的正常運作。
卵巢受損，雌激素分泌量減少，對子宮會造成直接的影響，子宮內的環(huán)境變差，月經就會出現改變，會有月經失調的情況，若是未婚育的女性就要當心點，可能會出現不孕的情況。
