3、注意飲食營養(yǎng)，多吃一些含維生素A的食物，如羊肝、豬肝、雞蛋、牛奶、胡蘿卜、蔬菜等。提倡戶外活動性休息，經(jīng)常進行遠眺，每日3—4次，每次起碼要五到十分鐘。
4、不要偏食挑食，不要過多吃糖。
5、防止用眼過度，近距離工作一次不要超過50分鐘為宜，每個小時應休息10分鐘，極目遠眺松弛調節(jié)，可以預防近視。
6、上課做作業(yè)時要經(jīng)常眨巴眼睛，感到眼疲勞時，應用閉目半分鐘，但不要揉眼睛，這樣對預防近視有一定的幫助。
7、建立眼保健操制度，定期檢查視力，對視力低下的同學應及時采取有效措施。
8、教室要有良好的照明條件，桌椅高低要適宜，教室大小適宜，黑板的距離要適中，不能近于2米，遠不能超過6米，學習時眼與書本的距離保持在30-35厘米，黑板不要反光，所用印刷品字跡要清楚，對比要鮮明，學生座位前、后、左、右要定期調換。
吃什么可以預防近視
多吃動物肝臟
動物肝臟富含豐富的維生素A，具有養(yǎng)肝明目的功效，可以保護眼睛，維持正常視力，防止眼睛干澀疲勞，食用動物肝臟可以有效地預防近視。
多吃胡蘿卜
胡蘿卜味甘、辛，性溫，胡蘿卜內含豐富的維生素A，清熱解毒，滋養(yǎng)眼部，緩解眼部疲勞，長久食用胡蘿卜，可以很大程度上避免近視的發(fā)生。
多吃堅果類食物
堅果類的食物如瓜子花生等含有大量的蛋白質和維生素，其中的維生素E具有抗氧化、養(yǎng)血明目的功效。經(jīng)常食用，可以大大減少患近視的幾率。
總結：以上就是關于近視的一些情況，相信大家也有一定的了解了，在生活中，當出現(xiàn)近視的時候，一定要注意及時的進行矯正，早期的時候是很有可能矯正成功的，希望大家能夠注意一下。
