7、捋擠勢攻防用法
以左捋右擠式為例，捋的動作為防守反擊方法，擠的動作為反擊方法。捋、甲方左腳向前上步，用左拳向乙方腹部沖擊。乙方迅速左轉身，左腳向后退步閃開甲左拳。同時左手抓握甲左手腕，右手粘貼甲左肘關節(jié)處。
然后再重心后坐，上體左轉，左手外旋向左后捋拉甲臂，右手用力捋按甲左肘關節(jié)處，使甲反關節(jié)受力。
要領
抓腕要牢;轉身捋臂要以腰帶臂協(xié)調一致;按壓肘關節(jié)要快速用力，反其關節(jié)。
擠、接上勢“捋”的用法。當乙方抓住甲方左腕按其關節(jié)向后捋拉。
甲方被捋有前傾感，必向后抽拉左臂并后坐重心，這時乙方右臂迅速橫貼至甲方左大臂處，重心前移,左手松開甲手腕，貼于左臂內側，借甲后抽之力，用力將甲擠出，使其失去重心后倒。
要領
擠推甲方時要借其后抽之力，搶準時機猛力推擊，將甲方抽力再加上前擠之力，二力合一作用于甲身，將其拋出。
