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肚子脹氣如何快速消除

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肚子脹氣一般都是消化功能減弱的表現(xiàn)，人體攝入食物以后，食物在腸道消化吸收，如果腸道菌群失調(diào)或者是消化功能差，會出現(xiàn)產(chǎn)氣增多的表現(xiàn)。

肚子脹氣一般可以適量運動或者是在餐后進行慢跑、健走等輕度的體育鍛煉，可以消除脹氣。另外，還可以進行適當?shù)母共堪茨?，譬如以臍周為中心，進行順時針或者逆時針按摩，各按36次左右，這樣可以迅速緩解腹脹癥狀。

（ 養(yǎng)生 ）

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