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小米粉粥

小米粉粥

工藝:

口味:清香味

菜系:其它菜系

功效:快餐/主食 高脂血癥調理 高血壓調理 

主料:粳米 小米面 

輔料:

調料:

種類:早餐|中餐|晚餐|零食

1本菜譜的營養(yǎng)成分

2制作方法

將小米粉加適量冷水調和,將粳米煮沸后入小米粉糊同煮為粥。用法:早晚餐溫熱服用。

3制作提示

4推薦食用時間

早餐|中餐|晚餐|零食

5營養(yǎng)解析

粳米:粳米能提高人體免疫功能,促進血液循環(huán),從而減少高血壓的機會;粳米能預防糖尿病、腳氣病、老年斑和便秘等疾?。痪酌卓穼拥拇掷w維分子,有助胃腸蠕動,對胃病、便秘、痔瘡等療效很好。小米面:小米有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效,還具有滋陰養(yǎng)血的功能,可以使產婦虛寒的體質得到調養(yǎng);小米中含有豐富B族維生素,具有防止消化不良及口角生瘡的功效。

6食物相克

粳米:粳米不宜與馬肉、蜂蜜同食;不可與蒼耳同食,否則會導致心痛。小米面:小米忌與杏仁同食。