煮

山藥魚片湯

鰱魚能提供豐富的膠質蛋白，即能健身，又能美容，是女性滋養(yǎng)肌膚的理想食品。魚肉中還含有多種人體必需的氨基酸，維生素A、B1...

類別胃調養(yǎng)調理 腎調養(yǎng)調理 補血調理 

菜系家常菜

馬蹄雪梨胡蘿卜糖水

1.荸薺的營養(yǎng)豐富, 據(jù)分析: 每100 g 新鮮球莖中含蛋白質0. 8~ 1. 5 g, 碳水化合物12. 9~ 21...

類別利尿調理 明目調理 養(yǎng)顏美容調理 

菜系家常菜

獼猴桃西米露

1、獼猴桃被譽為營養(yǎng)價值最高的水果，它含有豐富的纖維素、多種維生素和鉀離子，能夠防止便秘、幫助消化、美白肌膚。還含有營養(yǎng)...

類別肝調養(yǎng)調理 健脾開胃調理 孕婦食譜 

菜系私家菜

培根土豆番茄湯

據(jù)營養(yǎng)學家研究測定：每人每天食用50～100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制...

類別補血調理 養(yǎng)顏美容調理 防癌抗癌調理 

菜系家常菜

鮮蝦小餛飩

鮮蝦含磷、鈣、鐵及各種維生素、優(yōu)質蛋白質等，有補腎益氣等作用，有助提高人體抵抗力。

類別養(yǎng)顏美容調理 腎調養(yǎng)調理 孕婦食譜 

菜系家常菜

雞蓉玉米粥

玉米含維生素B1、維生素B6較多，能夠提高媽媽免疫力。

類別孕婦食譜 益智補腦調理 

菜系家常菜

海南雞飯

雞肉含有維生素C、E等，蛋白質的含量比例較高，含有蛋白質、脂肪、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素A，維生素C、膽甾醇、鈣、...

類別減肥瘦身調理 清熱解毒調理 延緩衰老調理 

菜系家常菜

枇杷百合銀耳湯

成熟的枇杷味道甜美，營養(yǎng)頗豐，有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等。

類別感冒調理 肝調養(yǎng)調理 肺調養(yǎng)調理 

菜系家常菜

老北京疙瘩湯

據(jù)營養(yǎng)學家研究測定：每人每天食用50～100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制...

類別延緩衰老調理 益智補腦調理 防癌抗癌調理 

菜系北京菜

番茄蝴蝶面

據(jù)營養(yǎng)學家研究測定：每人每天食用50～100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制...

類別明目調理 延緩衰老調理 防癌抗癌調理 

菜系山東菜