3.海帶
海帶屬于海藻類食物，它含有的提取物具有抑制腫瘤的作用，同時它含有大量的碘、鈣，這兩種物質對血液酸堿度的調節(jié)具有促進的作用，從而調節(jié)人體雌激素的平衡，達到保護卵巢的作用，延緩女性衰老。
對于海帶的食用也是有諸多的注意事項，由于這類食物本身含有的砷是較多的，建議不要大量的食用，易出現中毒的現象，在食用前一定要用水清洗，因為砷溶于水。
除了要了解以上關于它的食用禁忌之外，對于患有甲亢的人群好不要過多的食用，否則會加重病情，同時孕婦及在哺乳期的女性也不要食用，因為海帶中的碘會通過人體的血液、乳汁進入胎兒和嬰兒的體內，易引起甲狀腺功能障礙。
4.茯苓
多數患上卵巢疾病的女性是因為后天不規(guī)律的生活及飲食導致體內雌激素分泌過少，從而使內分泌失調、免疫力降低，致使卵巢組織異常的增生，由此卵巢囊腫就出現了，想要保護自身的卵巢，建議女性可以適量的食用茯苓。
茯苓是中藥的一種，其可以刺激女性體內雌激素的分泌，達到調節(jié)內分泌失調的作用，從而保護卵巢，延緩女性衰老。
雖然它是中藥的一種，但不能過量的食用，每天盡量食用10克左右，另外對于易口干、氣虛體弱、腎虛、糖尿病等人群好不要食用，對于它食用的注意事項一定要了解，這樣才能讓它對女性的健康起到促進的作用。
結語：卵巢是女性重要的生殖器官，如果不好好保護它，不但會影響自身的健康，而且還會加速女性面部的衰老，所以保護卵巢是至關重要的，至于如何保護它，在上文中有推薦，大家可以適量的食用這些保護卵巢的食物，而這些食物也是較為常見的，大家可以選擇幾種進行食用是相當不錯的。
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