刷劇時(shí)、辦公時(shí)、乘車時(shí)……很多女生習(xí)慣性地蹺起二郎腿，覺得這樣既優(yōu)雅又舒適。但你可能不知道，這個(gè)看似放松的姿勢，正在悄悄傷害你的身體！尤其是女性，由于生理結(jié)構(gòu)的特殊性，長期蹺二郎腿帶來的危害比想象中更嚴(yán)重。女生蹺二郎腿有什么危害？今天就來好好嘮一嘮，蹺二郎腿到底會(huì)給女生們帶來哪些健康隱患！
一、體態(tài)殺手：脊柱側(cè)彎與骨盆變形
長期蹺二郎腿，首當(dāng)其沖受影響的就是體態(tài)。當(dāng)我們蹺起二郎腿時(shí)，脊柱會(huì)不自覺地向一側(cè)傾斜，為了保持身體平衡，頸椎也會(huì)跟著調(diào)整姿勢，久而久之，脊柱的正常生理曲度被破壞，容易引發(fā)脊柱側(cè)彎。
女性的骨盆相對較寬，結(jié)構(gòu)也更復(fù)雜，蹺二郎腿會(huì)使骨盆兩側(cè)受力不均，導(dǎo)致骨盆前傾或側(cè)傾。骨盆一旦變形，不僅會(huì)影響身材曲線，出現(xiàn)“假胯寬”“小腹突出”等問題，還可能引起下背部疼痛。很多女生明明不胖，但總覺得自己的腿型不好看、腰臀比例不協(xié)調(diào)，很可能就是蹺二郎腿惹的禍！
二、關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)：加速膝蓋磨損
蹺二郎腿時(shí)，被壓住的那條腿，膝關(guān)節(jié)處于過度屈曲狀態(tài)，同時(shí)，上面的腿會(huì)向下壓迫下面腿的膝關(guān)節(jié)外側(cè)，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)內(nèi)外側(cè)受力不均。這會(huì)增加膝關(guān)節(jié)軟骨和半月板的磨損，加速關(guān)節(jié)退化。
女性本身雌激素水平的變化，在絕經(jīng)前后會(huì)影響關(guān)節(jié)軟骨的代謝，使關(guān)節(jié)更容易出現(xiàn)問題。長期蹺二郎腿，無疑是雪上加霜，年紀(jì)輕輕就可能出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛、上下樓梯困難等癥狀，甚至增加患骨關(guān)節(jié)炎的風(fēng)險(xiǎn)。
三、循環(huán)阻礙：靜脈曲張與婦科問題
蹺二郎腿會(huì)阻礙下肢血液和淋巴循環(huán)。腿部被壓迫，血管受到擠壓，血液流動(dòng)不暢，容易導(dǎo)致下肢靜脈壓力升高，引發(fā)靜脈曲張，出現(xiàn)腿部酸脹、水腫，嚴(yán)重的還會(huì)看到腿部青筋凸起。對于女性來說，盆腔血液循環(huán)不暢還可能誘發(fā)一系列婦科問題。子宮、卵巢等器官的血液供應(yīng)受到影響，會(huì)影響其正常的功能，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)加重，甚至增加盆腔炎、附件炎等婦科炎癥的發(fā)病幾率。尤其是久坐辦公室的女性，本身運(yùn)動(dòng)量就少，再加上長期蹺二郎腿，血液循環(huán)問題會(huì)更加嚴(yán)重。
