明明作息規(guī)律、飲食清淡，卻總感覺身體像被“濕氣”包裹，渾身黏膩不舒服?臉上瘋狂冒痘、頭發(fā)油得能炒菜、大便黏馬桶……這些困擾你的小毛病，可能都是濕熱體質(zhì)在“作祟”！在中醫(yī)理論中，濕熱體質(zhì)是一種常見的亞健康狀態(tài)，如果長期忽視，會(huì)影響生活質(zhì)量。今天就帶你對照濕熱體質(zhì)的典型癥狀，看看自己中了幾條！濕熱體質(zhì)有什么癥狀？
一、什么是濕熱體質(zhì)？
想要判斷自己是否屬于濕熱體質(zhì)，首先得了解它的形成原因和基本特征。中醫(yī)認(rèn)為，“濕”和“熱”是兩種致病邪氣。當(dāng)外界環(huán)境潮濕、飲食過于油膩辛辣，或是自身脾胃功能虛弱時(shí)，就容易導(dǎo)致體內(nèi)濕氣積聚；而濕氣郁久化熱，兩者結(jié)合，就形成了濕熱體質(zhì)。
濕熱體質(zhì)的人，就像身體里有一團(tuán)“黏糊糊的小火爐”，既有濕氣重的表現(xiàn)，又有內(nèi)熱的癥狀。這種體質(zhì)雖然不會(huì)立刻引發(fā)嚴(yán)重疾病，但會(huì)讓人長期處于不舒服的狀態(tài)，比如容易疲勞、皮膚狀態(tài)差、消化功能弱等。
二、濕熱體質(zhì)的10大典型癥狀，快來對號入座
1、皮膚油膩愛長痘
早上起床，照鏡子發(fā)現(xiàn)臉上油光滿面，用紙巾一擦能“刮”下一層油。更糟糕的是，額頭、下巴、臉頰頻繁冒痘，尤其是紅腫疼痛的膿包痘，消了又長，反復(fù)無常。這是因?yàn)闈駸崽N(yùn)結(jié)在皮膚表面，導(dǎo)致皮脂腺分泌旺盛，毛孔堵塞，細(xì)菌滋生，從而引發(fā)痘痘。
2、頭發(fā)油膩易脫發(fā)
明明剛洗完頭，第二天頭發(fā)就變得黏膩扁塌，還散發(fā)著一股油味。梳頭時(shí)，掉發(fā)量明顯增多。這是因?yàn)闈駸嵊绊懥祟^皮的正常代謝，導(dǎo)致毛囊堵塞，頭發(fā)得不到充足的營養(yǎng)，變得脆弱易斷。
3、舌苔黃膩有齒痕
伸出舌頭觀察，如果舌苔又黃又厚，表面還很黏膩，邊緣有明顯的齒痕，那就要警惕濕熱體質(zhì)了。正常的舌苔應(yīng)該是薄白而濕潤的，舌苔出現(xiàn)這些變化，說明體內(nèi)濕熱較重，影響了脾胃的運(yùn)化功能。
4、口苦口臭難消除
早上起床后，嘴里總有一股苦味，即使刷牙、漱口也難以消除。平時(shí)和人交談時(shí)，還會(huì)擔(dān)心自己有口臭。這是因?yàn)闈駸嶂畾馍险舻娇谇?，影響了唾液分泌和口腔環(huán)境，導(dǎo)致口苦、口臭。
5、身體沉重易疲勞
每天感覺身體像灌了鉛一樣沉重，明明睡眠充足，卻還是容易犯困、沒精神。稍微活動(dòng)一下，就氣喘吁吁，渾身出汗，而且汗水黏膩不清爽。這是濕熱困阻脾胃，導(dǎo)致氣血生化不足，身體得不到充足的能量供應(yīng)。
6、大便黏膩不成形
上廁所時(shí)，發(fā)現(xiàn)大便黏膩，沖馬桶要沖好幾次才能沖干凈；大便不成形，總是軟塌塌的，甚至呈糊狀。這是因?yàn)闈駸嵊绊懥四c道的正常傳導(dǎo)功能，導(dǎo)致水濕運(yùn)化失常，大便中的水分過多。
