突發(fā)心臟?。阂赶掠芯刃耐?/strong>
如果你突然感覺(jué)心悸、心痛，這是心臟病發(fā)作前期的癥狀，身邊又沒(méi)有急救藥物，該怎么辦?危急關(guān)頭，首先你一定不要慌，先撥打急救電話，在等待救護(hù)車的同時(shí)，可以彈撥心經(jīng)上的急救穴——極泉，這樣就能為你爭(zhēng)取到寶貴的救護(hù)時(shí)間。
怎樣彈撥極泉穴呢
極泉穴位于腋窩的深處，取穴時(shí)上臂外展，在腋窩中部有動(dòng)脈搏動(dòng)處。伸出你的左臂，因?yàn)榻^大多數(shù)人的心臟都在左側(cè)，用右手拇指伸入腋窩內(nèi)，用力彈撥腋窩頂點(diǎn)的極泉穴，彈撥時(shí)手指下會(huì)有條索感，注意彈撥時(shí)手指要用力向內(nèi)勾按，彈撥的速度不要過(guò)急，感覺(jué)會(huì)有明顯的酸麻感，并向肩部、上肢發(fā)散。用此方法可以在幾分鐘內(nèi)迅速緩解前胸部的胸悶氣短、心悸、心痛的癥狀。
對(duì)于心臟供血不足，經(jīng)常出現(xiàn)心悸、心痛癥狀的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常彈撥極泉穴，不失為一個(gè)簡(jiǎn)便易行的保健方法。
控糖控壓：揉腕掐踝可助力
我給大家介紹幾個(gè)降糖控壓的穴位，堅(jiān)持按摩，配合口服藥物，能幫你平穩(wěn)控制血糖血壓。
降血糖——然谷穴
降血糖常見(jiàn)的藥物是二甲雙胍，其實(shí)人體里也自備了二甲雙胍，那就是然谷穴。然谷穴是腎經(jīng)氣血流經(jīng)的部位。它的位置在足內(nèi)側(cè)，先找到足內(nèi)踝尖，在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭，這個(gè)粗隆的下方就是然谷穴了。每天晚上洗完腳可用拇指用力點(diǎn)揉這里，直到有明顯的酸脹感為止。
雙向調(diào)壓——內(nèi)外關(guān)穴
我們的身體有一個(gè)神奇的降壓穴，它在血壓高時(shí)可降壓，血壓低時(shí)候可升壓，這就是——內(nèi)外關(guān)穴。
內(nèi)關(guān)穴是手厥陰心包經(jīng)的絡(luò)穴，主血;外關(guān)穴是手少陽(yáng)三焦經(jīng)的穴位，作用是推動(dòng)氣的運(yùn)轉(zhuǎn)，心臟血的搏動(dòng)就靠氣來(lái)推動(dòng)。因此，外關(guān)與內(nèi)關(guān)，一氣一血，一陽(yáng)一陰，一外一內(nèi)，對(duì)血壓具有雙向良性調(diào)節(jié)的作用。尤其對(duì)于高血壓伴有冠心病、血管狹窄、血脂偏高的人，更適合采用點(diǎn)揉內(nèi)關(guān)、外關(guān)的方法。點(diǎn)揉時(shí)，上下要同時(shí)用力，每側(cè)點(diǎn)揉30秒，左右交替，每天點(diǎn)揉5～10分鐘。
身體6個(gè)救命穴位
穴位按摩大家都不陌生，但很少有人能在生活中正確應(yīng)用。今天，北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院針灸科的湯立新教授，來(lái)告訴大家身體上哪些穴位是要穴，救急的時(shí)候該如何按摩。
1.氣喘揉膻中
人體約有360多個(gè)穴位，但常用的并不是很多，比較實(shí)用的、能應(yīng)急的是幾個(gè)固定的特殊穴位。舉例子來(lái)說(shuō)，如果感覺(jué)胸悶、憋氣，容易產(chǎn)生反應(yīng)的叫膻中穴。膻中屬于任脈穴，位于胸前正中線上，兩乳頭之間。如果有上述癥狀，膻中穴的痛感會(huì)非常強(qiáng)。此時(shí)可以用拇指按揉，按揉后能夠產(chǎn)生疼痛感，疼痛的刺激再加上穴位行氣的作用，可以達(dá)到寬胸理氣的效果，緩解胸悶、哮喘等癥狀。
