會(huì)引發(fā)身體疾病
如高血壓、糖尿病、冠心病、消化道疾病等病癥。
會(huì)造成免疫系統(tǒng)紊亂
研究表明，極端和長(zhǎng)期的壓力會(huì)減少血液中的血小板，降低人體免疫力，使人容易受到疾病的困擾。如肺炎疫苗在長(zhǎng)期壓力下會(huì)失去免疫的效果。
會(huì)損傷大腦
壓力大會(huì)使人體內(nèi)激素分泌增加，使人感到精神緊張或失眠，同時(shí)大腦無(wú)法正常運(yùn)轉(zhuǎn)，終會(huì)出現(xiàn)劇烈的頭痛、記憶力喪失等不良反應(yīng)。
損害皮膚
壓力過大會(huì)導(dǎo)致激素分泌異常，使皮膚表層出現(xiàn)粉刺、皮疹和發(fā)癢的斑點(diǎn)等現(xiàn)象。其中一些人的皮膚會(huì)變紅，而另一些人的皮膚則會(huì)變白，在極端壓力下，還可能誘發(fā)麻疹或牛皮癬，從而使皮膚的狀況越來(lái)越糟。
壓力大的心理缺陷你中槍了嗎
1、狂妄、專制、完美主義
他們不切實(shí)際，找工作時(shí)，不是龍頭企業(yè)則免談，否則就自立門戶。進(jìn)入大企業(yè)工作，他們大多自告奮勇，要求負(fù)責(zé)超過自己能力的工作。結(jié)果任務(wù)未達(dá)成，仍不會(huì)停止揮棒，反而想用更高的功績(jī)來(lái)彌補(bǔ)之前的承諾，結(jié)果成了常敗將軍。
這種人也喜歡出風(fēng)頭，在穩(wěn)定的社會(huì)或企業(yè)中，他們總是很快表明立場(chǎng)，生怕沒有人注意他。其實(shí)是為了掩蓋內(nèi)心的虛弱。
這樣的人總要求自己處處做英雄，也嚴(yán)格要求別人達(dá)到他的水準(zhǔn)。在工作上，他們要求自己與部屬“更多、更快、更好”。結(jié)果，部屬被拖得精疲力竭，紛紛“跳船求生”，留下來(lái)的人則更累。
工作中他們甚至?xí)欢b懂，嘴上喜歡說(shuō)的話是：“這些工作真無(wú)聊。”但他們內(nèi)心的真正感覺是：“我做不好任何工作。”
他們希望年紀(jì)輕輕就功成名就，但是他們又不喜歡學(xué)習(xí)、求助或征詢意見，因?yàn)檫@樣會(huì)被人以為他們“不勝任”，所以他們只好裝懂。
他們或者言行強(qiáng)硬，毫不留情，就像一部推土機(jī)，凡阻擋去路者，一律鏟平，因?yàn)闄M沖直撞，攻擊性過強(qiáng)，不懂得繞道的技巧，結(jié)果可能傷害到自己的事業(yè)生涯。
2、逃避、悲觀、壓抑
這種人雖然聰明、有歷練，但是一旦被提拔，反而毫無(wú)自信，覺得自己不勝任。他們的核心信念是“我不夠好”，尤其是出現(xiàn)挫折和挑戰(zhàn)的時(shí)候，他們這種自我破壞與自我限制的負(fù)面想法占了上風(fēng)。
他們可能會(huì)成為典型的悲觀論者，開始杞人憂天。采取行動(dòng)之前，他會(huì)想像一切負(fù)面的結(jié)果，感到焦慮不安。這種人擔(dān)任主管，會(huì)遇事拖延，按兵不動(dòng)。因?yàn)樘谝庑呃⒏?，甚至?dān)心部屬會(huì)出狀況，讓他難堪。
然后他們會(huì)覺得自己失去了職業(yè)生涯的方向。“我走的路到底對(duì)不對(duì)?”，覺得自己的角色可有可無(wú)，跟不上別人，也沒有歸屬感。
他們的另一個(gè)極端表現(xiàn)就是無(wú)條件回避問題。他們身為主管，本來(lái)應(yīng)當(dāng)為部屬據(jù)理力爭(zhēng)，為了回避沖突，可能被部屬或其他部門看扁。
為了維持和平，他們壓抑感情，結(jié)果，他們嚴(yán)重缺乏面對(duì)沖突、解決沖突的能力。到后，這種解決沖突的無(wú)能，蔓延到婚姻、親子、手足與友誼關(guān)系。
3、非黑即白、機(jī)械
這種人眼中的世界非黑即白。他們相信，一切事物都應(yīng)該像有標(biāo)準(zhǔn)答案的考試一樣，客觀地評(píng)定優(yōu)劣。他們總是覺得自己在捍衛(wèi)信念、堅(jiān)持原則。但是，這些原則，別人可能完全不以為意。結(jié)果，這種人總是孤軍奮戰(zhàn)，常打敗仗。
這種人的僵化還表現(xiàn)在完全不了解人性，很難了解恐懼、愛、憤怒、貪婪及憐憫等情緒。他們?cè)谕娫挄r(shí)，通常連招呼都不打，直接切入正題，缺乏將心比心的能力，他們想把情緒因素排除在決策過程之外。
