專家表示，“職場(chǎng)孤獨(dú)癥”并不罕見(jiàn)，也不可小覷。
職場(chǎng)新人一不小心成“邊緣人”
“我發(fā)現(xiàn)，自己越來(lái)越‘不合群’了。”小李今年剛從浙江大學(xué)城市學(xué)院畢業(yè)。一個(gè)月前，他開(kāi)始在一家民營(yíng)企業(yè)做策劃，因?yàn)樾愿癖容^內(nèi)向，不太善于與人打交道。小李覺(jué)得，自己已經(jīng)成了辦公室里的“透明人”了。
“上了快一個(gè)月的班，我跟同事都沒(méi)說(shuō)過(guò)幾句話。上星期，部門(mén)經(jīng)理過(guò)生日，招呼大家下班后一起吃個(gè)飯。午飯后，其他人都湊在一起，討論送什么禮物。同事們聊得熱火朝天，我也想和他們說(shuō)說(shuō)自己的想法，可就是張不開(kāi)嘴。”無(wú)奈之下，小李只好可憐巴巴地坐在邊上看著。下班后，同事們有說(shuō)有笑地準(zhǔn)備一起去飯店，順便買(mǎi)禮物，卻始終沒(méi)有人來(lái)招呼小李。這讓小李覺(jué)得更加失落。
“其他同事討論的話題，我總感覺(jué)參與不進(jìn)去。想加入他們，又怕聊不到一塊，還怕說(shuō)錯(cuò)話，更加不討人喜歡。我總是覺(jué)得，自己跟他們不是‘一撥’的。是不是大家都不喜歡我呢?”小李非常困惑。
他的同學(xué)馮露也有類似的苦惱。馮露在大學(xué)里是學(xué)習(xí)尖子，因?yàn)閬?lái)自農(nóng)村，她始終覺(jué)得只有拼命學(xué)習(xí)有好成績(jī)，才能被老師和同學(xué)認(rèn)可。上大學(xué)期間，一直寡言少語(yǔ)。工作后，她依然堅(jiān)持“少說(shuō)話多做事”的理念。“我已經(jīng)習(xí)慣一個(gè)人完成工作，有什么問(wèn)題和困難，一般我會(huì)自己扛下來(lái)。從小，我就沒(méi)有向別人求助的習(xí)慣。”可是，她發(fā)現(xiàn)自己慢慢成了辦公室的“邊緣人”。“一開(kāi)始，我并沒(méi)有覺(jué)得什么。沒(méi)人找我聊天，我就自己干活。可是，近我發(fā)現(xiàn)單位里其他人搞大小活動(dòng)都沒(méi)有叫我，領(lǐng)導(dǎo)好像也不是很喜歡我，還是有些失落的。”
樹(shù)立自信才能走出“孤獨(dú)”
其實(shí)，像小李和馮露這樣無(wú)法與辦公室同事“打成一片”的職場(chǎng)新人不在少數(shù)。他們因?yàn)閴毫Φ仍虺霈F(xiàn)不合群的現(xiàn)象，總感覺(jué)自己與同事之間格格不入，習(xí)慣獨(dú)來(lái)獨(dú)往。
專家表示，這其實(shí)就是職場(chǎng)孤獨(dú)癥的表現(xiàn)。“職場(chǎng)孤獨(dú)癥”首先會(huì)影響到個(gè)人健康。因?yàn)橐粋€(gè)很少與別人交流的人，無(wú)論在工作中還是在情感上，往往都難以得到別人的理解和支持，遇到困難和壓力也很難得到及時(shí)的緩解，所以身心容易處于亞健康狀態(tài)。
一位心理咨詢專家認(rèn)為，新員工大多由于個(gè)性、年齡差異等因素?zé)o法融入集體，而導(dǎo)致自己被“晾在了一邊”。因此，在新集體中要樹(shù)立自信，不要怕說(shuō)錯(cuò)話而排斥與人接觸，只有積極融入才能形成順暢的溝通渠道。還有一部分人在工作一段時(shí)間后會(huì)被職業(yè)、環(huán)境等改變，變得不合群、不愛(ài)講話，他們應(yīng)該考慮化解對(duì)工作潛在的不滿情緒或是職業(yè)倦怠感，做好心理疏通工作，也可以多參加一些集體活動(dòng)，以調(diào)整不良的心理狀態(tài)。職場(chǎng)新人還可以多參加一些自我成長(zhǎng)課程，或是閱讀一些人際溝通、自信心訓(xùn)練方面的書(shū)籍，并在職場(chǎng)中加以實(shí)踐。如果感覺(jué)自己難以解決，不妨通過(guò)心理輔導(dǎo)治療，或者找親朋好友說(shuō)說(shuō)心里話，疏解壓力。歸根結(jié)底，關(guān)鍵的還是要多肯定自己，樹(shù)立信心，并學(xué)會(huì)主動(dòng)與同事溝通。
結(jié)語(yǔ)：以上就是三九養(yǎng)生堂為大家介紹的關(guān)于職場(chǎng)孤獨(dú)癥的相關(guān)內(nèi)容，從文中的介紹中，我們知道了孤獨(dú)怎么辦？知道了孤獨(dú)癥治療是怎樣的。對(duì)此，不要讓自己變的冷漠，試著和身邊的人交流吧，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他們都是一群可愛(ài)的人。
