長(zhǎng)時(shí)間曝曬會(huì)產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后好用傘遮陽，或到有樹陰的地方休息，或用浴巾在身上保護(hù)皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。
3、忌不做準(zhǔn)備活動(dòng)即游泳
水溫通?？偙润w溫低，因此，下水前必須做準(zhǔn)備活動(dòng)，否則易導(dǎo)致身體不適感。
4、忌游泳后馬上進(jìn)食
游泳后宜休息片刻再進(jìn)食，否則會(huì)突然增加胃腸的負(fù)擔(dān)，久之容易引起胃腸道疾病。
5、忌游時(shí)過久
皮膚對(duì)寒冷刺激一般有三個(gè)反應(yīng)期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。第二期：在水中停留一定時(shí)間后，體表血流擴(kuò)張，皮膚由蒼白轉(zhuǎn)呈淺紅色，膚體由冷轉(zhuǎn)暖。第三期：停留過久，體溫?zé)嵘⒋笥跓岚l(fā)，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象。這是夏游的禁忌期，應(yīng)及時(shí)出水。游泳持續(xù)時(shí)間一般不應(yīng)超過1.5~2小時(shí)。
壞處一、游泳時(shí)耳朵進(jìn)水,會(huì)導(dǎo)致中耳炎。
壞處二、太長(zhǎng)時(shí)間浸在水里,容易誘發(fā)關(guān)節(jié)炎的。并且濕氣重。
壞處三、室外夏季游泳，容易造成皮膚灼傷曬黑皮膚，
壞處四、在公共泳池游泳,可能會(huì)被傳染腳氣,紅眼病，及其它傳染性疾病。
壞處五、游泳傷頭發(fā)。
壞處六、游泳會(huì)溺水,導(dǎo)致送命。
結(jié)語：通過以上介紹，大家對(duì)游泳的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的了解了呢?比如常游泳可以塑造肌肉線條、增強(qiáng)肌肉力度、可以提高骨質(zhì)、減少炎癥風(fēng)險(xiǎn)等。以上小編還介紹了游泳的壞處大家可要牢記哦，游泳的注意事項(xiàng)也很重要哦。
