馬桶主要有兩種，一種是讓人坐著上廁所的坐式馬桶，一種是讓人蹲著上廁所的蹲式馬桶。
一般公共場所的馬桶都是蹲式馬桶，而自己家中的馬桶都是坐式馬桶。我們在上廁所時(shí)，要根據(jù)馬桶的樣式，要么蹲著排，要么坐著排，那么，排便時(shí)是蹲著排好還是坐著排好呢?
排便時(shí)，蹲著排好，還是坐著排好？
蹲著排和坐著排，其實(shí)各有優(yōu)缺點(diǎn)。
家中的馬桶一般都是坐式馬桶，在家上廁所時(shí)，我們需要坐著排便。坐著排的優(yōu)勢是舒服，腿腳受到的壓力小，不容易出現(xiàn)腳麻的感覺，就算排的稍微久一點(diǎn)也不會(huì)感覺特別累。坐著排便時(shí)，腹部受到的壓力小，對于中老年人來說，坐著排便可以減輕排便時(shí)腹部所受的壓力，能夠保護(hù)血管。
坐著排便的優(yōu)勢，從某種意義上來說，也是它的劣勢，因?yàn)槭娣覀冊谂疟銜r(shí)不容易感覺到累，坐在馬桶上會(huì)刷手機(jī)，這樣排便的時(shí)間不知不覺會(huì)變長，容易引起痔瘡。坐著排便，腹部受到的壓力小，腸道的通暢度會(huì)降低，這樣會(huì)增加排便的困難度，不利于大便的排出。
坐在馬桶上排便，屁股要直接和馬桶接觸，若不定期的清潔馬桶，馬桶上的細(xì)菌多，細(xì)菌有可能會(huì)跑到體內(nèi)，造成感染，對健康不利。
自從坐式馬桶被發(fā)明出來，人們才開始坐著排便，在此之前，大家都是蹲著排便的，蹲著排便才是我們?nèi)祟愖匀贿x擇的排便姿勢。蹲著排便的優(yōu)勢是更符合生理構(gòu)造，在蹲著的時(shí)候，會(huì)微微給腸道一些壓力，能夠讓大便更快的被排出來，降低排便的難度，預(yù)防便秘。蹲著排便時(shí)，會(huì)給腿部造成較大的壓力，為了避免腳麻，人們會(huì)縮短上廁所的時(shí)間，能夠預(yù)防痔瘡，并且不與馬桶直接接觸，更加衛(wèi)生。
