哪些人不適合補充維生素 這5類人群不建議補充(2)

  5、胃潰瘍患者

  胃潰瘍患者不宜補充維生素A。有研究表明,胃潰瘍患者在服用藥物治療時,如果補充維生素A,容易影響藥效,從而降低治療效果。

胃潰瘍患者不宜補充維生素A

  補充維生素的注意事項

  1、不宜過量補充

  對于體內缺乏維生素的人來說,適量補充維生素對身體有好處,但是補充的量要根據藥品說明書來決定,并不是吃的越多效果越好,相反的,補充過多還有可能會影響身體對于維生素的利用,從而影響器官的正常運作。

  2、分清脂溶性和水溶性維生素

  維生素的種類非常多,可以將其分為脂溶性和水溶性維生素。水溶性維生素進入身體之后,會隨著尿液排出,不會在身體內聚積。而脂溶性維生素,無法通過尿液排出,通常會存留在體內,過量補充就會影響身體健康。

分清脂溶性和水溶性維生素

  3、不可用維生素補充劑來代替食物

  如果我們的飲食合理,通常可以給身體補充充足的營養(yǎng)物質,雖然有各種維生素補充劑,但是并不建議大家直接代替食物,食物中不僅含有維生素,還含有其他多種營養(yǎng)物質,如果只通過維生素補充劑來補充維生素,很有可能造成營養(yǎng)不良。

  結語:維生素對身體的作用非常大,體內缺乏維生素還有可能誘發(fā)多種疾病。雖然維生素很重要,但也并不是所有人都適合補充維生素,建議大家在醫(yī)生的指導下適量補充維生素,服用一段時間之后就要停服,以免導致體內維生素含量過高,影響身體健康。

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