1、先上廁所
帶有惡臭的的放屁很有可能是你要上廁所前的征兆，所以在發(fā)現(xiàn)自己放帶有惡臭的屁的時候，即使沒有想要上大號的餓感覺。你也可以先去廁所里試試看。
2、多喝水
放屁多是因為你的腸道內(nèi)的空氣太多，而且腸道內(nèi)的食物堆積的問題。所以要多喝水，喝點檸檬水，蜂蜜水都是不錯的選擇。
3、吃點果蔬
由于油膩的東西吃的太多了，也是引起放臭屁的一個原因，所以在發(fā)現(xiàn)這個問題之后就需要停止油膩的食物的攝入，平時的三餐中加入多量的果蔬，黃瓜，番茄，蔬菜，都是很好的清腸胃的蔬菜。
4、揉小腹
腸道內(nèi)的空氣無法正常排出，所以順時針在小腹上轉(zhuǎn)圈揉，可以加速腸道蠕動，加快腸道內(nèi)的殘留物的排出。也可以讓殘留在腸胃中的空氣也加快排除。
5、做一些小運動
做運動可以加快新陳代謝，加速身體的消耗，有助于食物的消化，也可以減少臭屁的排放。譬如深蹲，走樓梯，都是可以的。
6、注意防止拉稀
放臭屁的時候要特別注意是否快要拉稀了，因為放臭屁也是快要拉稀前的征兆，如果你感覺自己是因為拉稀所以連續(xù)放臭屁，那需要及時食用止瀉的藥物。
總結(jié)：通過以上的閱讀，相信大家對老放屁是怎么回事這個問題詳細(xì)的了解了，老放屁可能是食用了能產(chǎn)生氣的食物，比如地瓜、豆類等，也有可能是腸道疾病等，所以大家要找到病因，對癥解決問題。
