血壓高不能吃什么食物和水果問

高血壓患者不能吃高鹽、高脂肪、高糖、刺激性食物以及香蕉、荔枝、龍眼等水果，應注意飲食清淡，適量運動，保持心情舒暢，定期測量血壓，控制不好時及時就醫(yī)。

1.高鹽食物：高鹽食物會導致血壓升高，因此高血壓患者應該避免食用腌制食品、加工肉類、咸魚、咸菜等。

2.高脂肪食物：高脂肪食物會增加血液中的膽固醇和甘油三酯水平，導致血管狹窄和血壓升高。高血壓患者應該避免食用動物內臟、油炸食品、黃油等。

3.高糖食物：高糖食物會導致血糖升高，增加胰島素的分泌，從而導致血壓升高。高血壓患者應該避免食用糖果、巧克力、蛋糕等。

4.刺激性食物：刺激性食物會導致血壓升高，因此高血壓患者應該避免食用辛辣食物、咖啡、濃茶等。

5.水果：雖然水果富含維生素和礦物質，但有些水果也含有較高的糖分，如香蕉、荔枝、龍眼等，高血壓患者應該避免食用這些水果。

總之，高血壓患者應該注意飲食，避免食用高鹽、高脂肪、高糖、刺激性食物和水果，以控制血壓。同時，高血壓患者還應該注意適量運動、保持心情舒暢、定期測量血壓等。如果血壓控制不好，應該及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。