血壓多少算正常問

無論血壓偏高還是偏低，都應(yīng)重視并采取措施，如定期測量、保持健康生活方式、遵醫(yī)囑服藥等。

一般情況下，成年人的正常血壓范圍是收縮壓90-139mmHg之間，舒張壓60-89mmHg之間。但需要注意的是，血壓會隨著年齡、身體狀況、情緒等因素而有所波動。

對于高血壓患者，除了按時服用降壓藥外，還應(yīng)注意以下幾點：

定期測量血壓，了解自己的血壓變化情況。

保持健康的生活方式，如低鹽低脂飲食、適量運(yùn)動、戒煙限酒、保持心理平衡等。

避免過度勞累、情緒激動、長時間熬夜等。

遵醫(yī)囑服藥，不要自行增減藥量或停藥。

對于低血壓患者，也應(yīng)注意以下幾點：

加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些有助于提升血壓的食物，如桂圓、大棗、蓮子等。

避免久站或突然改變體位，以免發(fā)生暈厥。

適當(dāng)運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。

如因低血壓出現(xiàn)頭暈、乏力等不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。

總之，無論血壓偏高還是偏低，都應(yīng)引起重視，積極采取措施進(jìn)行調(diào)整。同時，定期測量血壓、保持健康的生活方式、遵醫(yī)囑服藥等也是控制血壓的重要措施。如果對自己的血壓有任何疑問或擔(dān)憂，應(yīng)及時咨詢醫(yī)生。