身體出虛汗吃什么食物問

虛汗多因肺氣不足、營衛(wèi)不和、陰虛火旺等所致，可通過飲食調(diào)整改善，如食用糯米、泥鰍、大棗、黃精、黑豆、烏梅、核桃等。

1.糯米

性甘平，能補脾肺之氣，一旦脾肺虛，則可能出現(xiàn)飲食減少、虛汗不止的現(xiàn)象，因此，身體出虛汗的人適宜食用糯米。

2.泥鰍

可治虛汗過多，泥鰍肉質(zhì)細(xì)嫩，營養(yǎng)價值很高，其滑涎有抗菌消炎的作用。

3.大棗

性溫，味甘，能補氣養(yǎng)血，為常食之物，凡身體虛弱、氣血不足或勞倦乏力、脾胃不和等，皆常用大棗。

4.黃精

黃精具有補氣養(yǎng)陰、健脾、潤肺、益腎的功效，適合身體出虛汗的人食用。

5.黑豆

黑豆具有高蛋白、低熱量的特性，有解表清熱、養(yǎng)血平肝、補腎壯陰、補虛黑發(fā)之功效。

6.烏梅

具有斂肺、澀腸、生津、安蛔的功效，自汗、盜汗者宜食。

7.核桃

能補腎助陽、補肺斂肺、鎮(zhèn)咳祛痰、潤腸通便，身體虛弱、肺虛久咳及津液不足者，可把核桃作為調(diào)補佳品。