商陽(yáng)治便秘掐哪只手問(wèn)

商陽(yáng)穴按摩可緩解便秘，但因人而異，嚴(yán)重者需就醫(yī)，兒童便秘可調(diào)整飲食等緩解。

按摩商陽(yáng)穴治療便秘的方法：

1.用拇指指甲垂直掐按穴位，有刺痛感；

2.每次掐按1-2分鐘，每天可掐按數(shù)次；

3.可在晨起或睡前進(jìn)行按摩。

此外，便秘患者還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1.調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果、粗糧等；

2.多喝水，保持腸道濕潤(rùn)；

3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)；

4.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每天定時(shí)排便。

需要注意的是，兒童便秘的原因和治療方法與成人有所不同。兒童便秘多與飲食結(jié)構(gòu)不合理、飲食習(xí)慣不良、運(yùn)動(dòng)量少等有關(guān)。對(duì)于兒童便秘，家長(zhǎng)可以通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)量、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣等方法來(lái)緩解。如果便秘癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。