孕晚期補(bǔ)鈣量多少克問
孕晚期補(bǔ)鈣量多少克
-
-
單建林主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院 向他提問
孕晚期補(bǔ)鈣量一般為每天1000-1200毫克,除了多攝入奶制品、豆制品等富含鈣的食物,還可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣劑補(bǔ)充,但要注意劑量。
孕晚期是胎兒生長發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,母體需要提供足夠的營養(yǎng)物質(zhì)來滿足胎兒的需求。其中,鈣是胎兒骨骼發(fā)育所必需的營養(yǎng)素之一。那么,孕晚期補(bǔ)鈣量多少克合適呢?
一般來說,孕晚期的補(bǔ)鈣量為每天1000-1200毫克。這個劑量可以通過日常飲食和鈣劑補(bǔ)充來滿足。
對于日常飲食,孕晚期的女性應(yīng)該多攝入富含鈣的食物,如奶制品、豆制品、海鮮、綠葉蔬菜等。此外,孕婦還可以通過曬太陽來促進(jìn)鈣的吸收。
如果通過飲食無法滿足鈣的需求,孕婦可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鈣劑補(bǔ)充。需要注意的是,鈣劑的補(bǔ)充劑量應(yīng)該根據(jù)個人情況進(jìn)行調(diào)整,避免過量補(bǔ)鈣。
總之,孕晚期的補(bǔ)鈣量對于胎兒的健康發(fā)育至關(guān)重要。孕婦應(yīng)該注意飲食均衡,多攝入富含鈣的食物,并在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理補(bǔ)充鈣劑。
本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的,如果不注意飲食,...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的