來例假可以跳繩嗎問

例假期間不可以跳繩，跳繩屬于劇烈運動，可能導致經期不適、經量增多、經期延長、子宮內膜異位癥等問題，還可能使身體疲勞，免疫力下降，應避免。

來例假時不可以跳繩。例假期間，女性的身體較為虛弱，跳繩等劇烈運動可能會加重經期不適，如腹痛、疲勞等，還可能導致月經量增多、經期延長等問題。

跳繩屬于劇烈運動，在例假期間，女性的子宮內膜會脫落，形成創(chuàng)面，此時進行跳繩等劇烈運動，可能會導致經血逆流，進入盆腔，引起子宮內膜異位癥，導致痛經、性交痛等問題，嚴重時還可能會影響生育。

此外，例假期間女性的身體抵抗力下降，跳繩等劇烈運動可能會導致身體疲勞，免疫力下降，容易感染疾病。

因此，建議女性在例假期間避免進行跳繩等劇烈運動，可以選擇一些輕松的運動方式，如散步、瑜伽等，同時要注意保暖，避免著涼。如果在例假期間出現(xiàn)了嚴重的不適，如腹痛、月經量過多等，應及時就醫(yī)。