頸椎疼枕頭高點(diǎn)好還是低點(diǎn)好問(wèn)

頸椎疼枕頭高點(diǎn)好還是低點(diǎn)好？一般來(lái)說(shuō)，頸椎疼時(shí)枕頭低點(diǎn)好。

如果枕頭過(guò)高，會(huì)使頸椎前凸加大，頸部軟組織過(guò)度緊張、疲勞，易發(fā)生落枕，久而久之還會(huì)造成頸部的骨骼出現(xiàn)形態(tài)上的改變，如生理曲度變直、反張等，進(jìn)而壓迫椎動(dòng)脈或刺激交感神經(jīng)，引起椎動(dòng)脈痙攣、大腦供血不足、頸肩部及上肢疼痛、手指麻木等癥狀。

如果枕頭過(guò)低，頭部會(huì)充血，容易造成眼瞼和顏面水腫，并且下顎會(huì)因此向上抬，容易張口呼吸、打鼾。

因此，對(duì)于頸椎疼的人來(lái)說(shuō)，選擇合適高度的枕頭非常重要。一般來(lái)說(shuō)，枕頭的高度以10~15厘米較為合適，具體尺寸還要因每個(gè)人的生理特征，尤其是頸部的生理弧度而定。此外，還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，使用專門(mén)的頸椎枕，以幫助緩解頸椎疼。同時(shí)，要注意保持良好的坐姿和睡姿，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或仰頭，定期進(jìn)行頸部的伸展運(yùn)動(dòng)。如果頸椎疼的癥狀持續(xù)不減或者加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，進(jìn)行進(jìn)一步的檢查和治療。