紅薯吃多了會(huì)便秘嗎問
紅薯吃多了會(huì)便秘嗎
-
-
肖英蓮主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院 向他提問
紅薯吃多了可能會(huì)導(dǎo)致便秘,建議適量食用,并搭配其他富含膳食纖維的食物,如蔬菜、水果等,以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘。
紅薯吃多了可能會(huì)導(dǎo)致便秘。
紅薯中含有一種叫做“氣化酶”的物質(zhì),這種物質(zhì)在胃腸道中會(huì)產(chǎn)生大量的二氧化碳?xì)怏w,從而引起腹脹、腹痛等不適癥狀。此外,紅薯中還含有豐富的膳食纖維,這種物質(zhì)雖然有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng),但是如果攝入過多,也會(huì)導(dǎo)致腸道負(fù)擔(dān)過重,從而引起便秘。
因此,建議適量食用紅薯,同時(shí)搭配其他富含膳食纖維的食物,如蔬菜、水果等,以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防便秘。如果已經(jīng)出現(xiàn)便秘癥狀,可以通過增加運(yùn)動(dòng)量、多喝水、多吃蔬菜水果等方式來緩解。如果便秘癥狀較為嚴(yán)重,建議及時(shí)就醫(yī),以便進(jìn)行進(jìn)一步的治療。
本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民福康科技股份有限公司。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。
-
-
高血糖能吃紅薯嗎
高血糖患者在飲食上是格外注意的,如果不注意飲食,...
- 傳說中的抗癌食物 真的存在嗎
- 5類人不宜常吃雞蛋 尤其是這種人
- 肚臍的泥摳不得 摳著摳著就有大問
- 一份簡(jiǎn)單早餐背后的殺機(jī)
- 胃不好應(yīng)該多吃面條 真的假的