腰老是閃是怎么回事問(wèn)

腰經(jīng)常閃到主要是由腰部肌肉力量薄弱以及腰椎小關(guān)節(jié)紊亂等原因所致。以下是具體闡述：

一、腰部肌肉力量薄弱：這通常是因?yàn)槠綍r(shí)體育鍛煉較少，導(dǎo)致腰部力量不足，進(jìn)而常會(huì)出現(xiàn)腰部疼痛、活動(dòng)受限等不良狀況。在日常生活中，可以通過(guò)多種訓(xùn)練方式來(lái)增強(qiáng)腰部力量以預(yù)防此類現(xiàn)象，比如俯臥撐，它能有效地鍛煉上肢和腰腹力量；仰臥起坐，對(duì)于增強(qiáng)腹部和腰部肌肉有幫助；小燕飛，能較好地鍛煉腰背肌。

二、腰椎小關(guān)節(jié)紊亂：主要是由于長(zhǎng)期坐姿不良或站姿不良而引起的關(guān)節(jié)紊亂，在活動(dòng)時(shí)容易出現(xiàn)閃到的情況。對(duì)此類情況，患者除了要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)外，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)措施，1.藥物治療：應(yīng)用布洛芬、雙氯芬酸、美洛昔康等藥物來(lái)緩解癥狀。2.手術(shù)治療：可通過(guò)小關(guān)節(jié)部分切除或者根管擴(kuò)大減壓術(shù)等進(jìn)行治療。

總之，當(dāng)腰部經(jīng)常出現(xiàn)閃到的情況時(shí)，需要明確具體原因，然后采取針對(duì)性的措施進(jìn)行改善和治療。同時(shí)，在日常生活中要注意保持正確的姿勢(shì)和適當(dāng)鍛煉，以維護(hù)腰部健康。