走路久了小腿肌肉酸痛怎么回事問
走路久了小腿肌肉酸痛怎么回事
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張波主治醫(yī)師
華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院 向他提問
路走多了小腿酸痛可能與小腿乳酸大量堆積、小腿出現(xiàn)局部炎癥、坐骨神經痛、腰椎間盤突出等有關。
一、如果走路時間長且活動過度,會使小腿乳酸大量堆積,由于乳酸無法排出,就會導致小腿出現(xiàn)酸脹感和疼痛感。對此,可以通過按摩以及局部熱敷的方式來緩解,按摩能促進局部血液循環(huán),幫助放松肌肉,熱敷可加快乳酸代謝,從而改善疼痛癥狀。
二、走路后小腿疼痛可能是腿部受到損傷而出現(xiàn)了局部炎癥,在活動時因肌肉牽拉而產生疼痛??梢赃x擇用熱敷來促進血液循環(huán),若疼痛癥狀仍不緩解,建議及時去醫(yī)院拍片檢查,以明確具體情況。
三、坐骨神經痛不僅會有小腿部位的疼痛,還會伴有大腿、腰部、臀部等位置的疼痛。可服用如卡馬西平、加巴噴丁等鎮(zhèn)痛藥來緩解癥狀。
四、存在腰椎間盤突出時會引起肌肉牽拉性疼痛,同時伴有局部發(fā)麻、雙腿無力等表現(xiàn)??梢苑秒p氯芬酸,并進行腰椎牽引治療。
總之,路走多了小腿酸痛既可能與乳酸堆積有關,也可能存在如坐骨神經痛、腰椎間盤突出等其他疾病。
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