走路久了小腿肌肉酸痛怎么回事問

路走多了小腿酸痛可能與小腿乳酸大量堆積、小腿出現(xiàn)局部炎癥、坐骨神經(jīng)痛、腰椎間盤突出等有關(guān)。

一、如果走路時間長且活動過度，會使小腿乳酸大量堆積，由于乳酸無法排出，就會導(dǎo)致小腿出現(xiàn)酸脹感和疼痛感。對此，可以通過按摩以及局部熱敷的方式來緩解，按摩能促進(jìn)局部血液循環(huán)，幫助放松肌肉，熱敷可加快乳酸代謝，從而改善疼痛癥狀。

二、走路后小腿疼痛可能是腿部受到損傷而出現(xiàn)了局部炎癥，在活動時因肌肉牽拉而產(chǎn)生疼痛。可以選擇用熱敷來促進(jìn)血液循環(huán)，若疼痛癥狀仍不緩解，建議及時去醫(yī)院拍片檢查，以明確具體情況。

三、坐骨神經(jīng)痛不僅會有小腿部位的疼痛，還會伴有大腿、腰部、臀部等位置的疼痛?？煞萌缈R西平、加巴噴丁等鎮(zhèn)痛藥來緩解癥狀。

四、存在腰椎間盤突出時會引起肌肉牽拉性疼痛，同時伴有局部發(fā)麻、雙腿無力等表現(xiàn)?？梢苑秒p氯芬酸，并進(jìn)行腰椎牽引治療。

總之，路走多了小腿酸痛既可能與乳酸堆積有關(guān)，也可能存在如坐骨神經(jīng)痛、腰椎間盤突出等其他疾病。