耳鳴按摩哪個部位問
耳鳴按摩哪個部位
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夏寅主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院 向他提問
耳鳴是生活中較為常見的一種癥狀,嚴重的耳鳴會對睡眠和日?;顒釉斐捎绊?,甚至可能引發(fā)抑郁。如果服藥治療耳鳴的效果不佳,不妨嘗試以下幾種按摩方法來緩解:
一、動作示范
1.揉聽宮
聽宮穴處在耳屏前的凹陷處,張口時穴位存在,閉口時穴位消失。用食指或拇指反復按揉5至10分鐘,能夠緩解耳鳴癥狀。
2.揉完骨
完骨穴位于患者耳屏后的凹陷中,以拇指或者食指輕輕按揉5至10分鐘左右,可起到緩解耳鳴的作用。
3.揉百會
百會穴在兩耳尖連線的中點處,用拇指或食指輕輕按揉5至10分鐘左右。
二、特別提示
1.耳鳴患者應改善生活環(huán)境,避免噪音干擾,保持情緒穩(wěn)定,防止暴怒、心情不暢。
2.平時不可過度飲酒,不吃寒涼食物,注意勞逸結(jié)合。
3.禁止暴力挖耳,注意保持耳道清潔。
耳鳴患者可通過上述按摩方法來緩解癥狀,同時要注意生活中的一些事項,以改善耳鳴情況。
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