來(lái)月經(jīng)了喝什么好問(wèn)

來(lái)月經(jīng)時(shí)通常不建議喝藥以免影響健康，而喝一些食物比較好，如紅糖水、豆?jié){、紫米粥等。具體如下：

一、紅糖水：其由紅糖沖調(diào)而成，富含鐵元素和鈣元素。來(lái)月經(jīng)時(shí)喝紅糖水，一方面能補(bǔ)充所需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，另一方面可提高造血功能，在一定程度上預(yù)防貧血情況的出現(xiàn)。

二、豆?jié){：由大豆用水泡漲后磨碎、過(guò)濾、煮沸制成，含有豐富的天然雌激素。來(lái)月經(jīng)時(shí)飲用，既能補(bǔ)充體內(nèi)所需雌激素以及優(yōu)質(zhì)蛋白，又能促進(jìn)身體恢復(fù)。

三、紫米粥：以紫米為主要原料熬成，富含膳食纖維和鐵元素。來(lái)月經(jīng)時(shí)喝紫米粥，不但可以促進(jìn)身體恢復(fù)，還能緩解一些不適癥狀。

此外，女性月經(jīng)期間要特別注意腹部保暖，以防腹部著涼導(dǎo)致痛經(jīng)等癥狀?？傊?，女性在月經(jīng)期間要做好各方面的護(hù)理。