哺乳期可以吃烤肉嗎嗎問

哺乳期最好別吃烤肉。首先，肉類經(jīng)烤制后，氨基酸和蛋白質(zhì)會(huì)發(fā)生變性，這不僅會(huì)使肉類營(yíng)養(yǎng)成分降低，而且烤制過程中還會(huì)產(chǎn)生如苯并芘等致癌物質(zhì)，這無論是對(duì)哺乳期女性自身健康還是寶寶發(fā)育都有不良影響。其次，若肉類中有寄生蟲且沒烤熟，會(huì)引發(fā)體內(nèi)寄生蟲感染，同樣會(huì)危害哺乳期女性健康。

一、

哺乳期女性應(yīng)多吃營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食物，比如魚類、肉類、雞蛋、牛奶等。同時(shí)要多喝湯，這樣能促進(jìn)乳汁分泌。蔬菜、水果也要保證充足，做到進(jìn)食多樣化，才能使?fàn)I養(yǎng)更全面。

二、

哺乳期不能吃辛辣刺激食物，不能吃油炸食物，甜食雖能提供能量但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高，也不可多吃。

總之，由于個(gè)人體質(zhì)和病情發(fā)展嚴(yán)重程度不同，如有不適要及時(shí)前往當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診。