密集恐懼癥怎樣克服啊問(wèn)

克服密集恐懼癥的主要方式有藥物治療和心理治療。

一、藥物治療：

需遵循醫(yī)囑合理運(yùn)用鹽酸帕羅西汀、丁螺環(huán)酮等藥物。治療時(shí)要依據(jù)治療反應(yīng)來(lái)調(diào)整藥物使用劑量。不建議長(zhǎng)期且大量使用這些藥物，以防給身體帶來(lái)不良影響。

二、心理治療：

1.系統(tǒng)脫敏治療：把患者害怕和恐懼的情緒重現(xiàn)，從最底層的刺激開(kāi)始，逐步提高刺激的強(qiáng)度，這樣有利于克服密集恐懼癥。

2.暴露療法：主要是讓患者直接處在引起恐懼的環(huán)境中，漸漸消除恐懼反應(yīng)。

3.漸進(jìn)式放松：讓患者選取較為舒適的體位，通過(guò)交替收縮與放松的方式訓(xùn)練全身肌肉，為其他行為療法做好準(zhǔn)備，對(duì)克服密集恐懼癥有幫助。

4.認(rèn)知行為治療：要在醫(yī)生指導(dǎo)下糾正不合理的認(rèn)知信念，并形成新的認(rèn)知和行為方式。

5.森田療法：主要是讓患者保持順其自然的狀態(tài)來(lái)進(jìn)行治療。

總之，藥物治療和心理治療是克服密集恐懼癥的重要途徑，可根據(jù)具體情況選擇合適的方法來(lái)幫助患者擺脫密集恐懼癥的困擾。