孕婦能吃柿子么問

孕婦可以吃柿子，但需注意適量。

一、柿子中含有有機(jī)酸，能幫助胃腸消化，增進(jìn)食欲。其中還富含豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，對(duì)于改善孕婦便秘有一定效果。

二、柿子具有清熱解毒的作用，還能降血壓、降血脂，對(duì)預(yù)防心腦血管疾病有幫助。同時(shí)適當(dāng)食用柿子可為身體提供充足的維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

三、然而，由于柿子是寒性食物，所以不可大量食用。女性在懷孕期間，關(guān)鍵要做到營(yíng)養(yǎng)均衡，要進(jìn)食多種豐富的水果蔬菜，也要多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如禽類、蛋類、魚類等，以滿足胎兒生長(zhǎng)發(fā)育需求，但不可一次性進(jìn)食過(guò)多，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)，另外要避免食用一些寒涼生冷刺激的食物。

總之，孕婦可以吃柿子，但要把控好量，同時(shí)孕期要注重營(yíng)養(yǎng)均衡攝入，注意飲食宜忌。