大姨媽來了喝什么好些問

生理期適合飲用溫熱的白開水、紅糖水、紅棗枸杞水、豆?jié){，不適合飲用咖啡和茶、冷飲和寒性果汁。

大姨媽來了，即女性的生理期，在此期間，女性身體較為虛弱，需要特別注意飲食。以下是一些適合大姨媽期間飲用的飲品：

1.溫熱的白開水

女性在生理期會失血，多喝水可以補充身體流失的水分，還能預防便秘。

2.溫熱的紅糖水

紅糖水可以緩解痛經，讓身體溫暖，增加能量。

3.溫熱的紅棗枸杞水

紅棗和枸杞都具有補血的功效，能夠補充女性在生理期流失的血液。

4.溫熱的豆?jié){

豆?jié){中含有豐富的植物蛋白和維生素，能夠為身體提供營養(yǎng)。

需要注意的是，以下飲品不適合在生理期飲用：

1.咖啡和茶

咖啡和茶中含有咖啡因，會刺激神經和心血管，引起痛經、經血過多等問題。

2.冷飲和寒性果汁

生理期喝冷飲會導致子宮收縮，經血排出不暢，引起痛經等問題。

總之，女性在生理期需要特別注意飲食，選擇適合的飲品，保持身體健康。